面對(duì)一個(gè)月總會(huì)不舒服的月齡來潮時(shí)期，不少的女性朋友總會(huì)覺得頭疼，甚至有些女性朋友產(chǎn)生恐懼心理，因?yàn)樵谀菐滋炜偸峭床挥?，有時(shí)候喝熱水或使用保溫袋、暖寶寶等暖敷工具會(huì)緩解，但是有些時(shí)候吃止痛藥也無法止痛，最后只能選擇到醫(yī)院打止痛針才能緩解。其實(shí)面對(duì)這樣的痛經(jīng)問題，不妨可以選擇中醫(yī)治療，在中醫(yī)方向上，若你找對(duì)了止痛的穴位，揉按這些穴位是可以緩解痛經(jīng)的疼痛。

中醫(yī)中有句話叫做“痛則不通，通則不痛”，其實(shí)在中醫(yī)理論體系中，人體是一個(gè)整體的機(jī)能，全身上下都是一個(gè)聯(lián)通的狀態(tài)。而身體之所以出現(xiàn)疼痛的癥狀，是因?yàn)樯眢w某個(gè)部分出現(xiàn)“不通”的問題，痛經(jīng)的問題同樣如此，而引起痛經(jīng)的原因有可能是身體受寒，寒氣入侵，致使寒凝血滯，無法暢行；亦可能是心情不好，致使肝郁氣滯，血無法隨氣運(yùn)行，致使經(jīng)血不暢，造成不通，所以出現(xiàn)痛

然而若我們知道自身的痛經(jīng)問題時(shí)由哪些原因引起的，再對(duì)癥找穴進(jìn)行按揉，可以一定的痛經(jīng)癥狀。

1、點(diǎn)揉子宮（刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用）

位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點(diǎn)即是此穴。

按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。

2、揉太沖（具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療一切婦科疾病）

位置：腳大趾與第二趾之間。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

3、按揉三陰交（具有交通心腎，引火下行的作用，對(duì)所有婦科疾病疼痛均有緩解作用）

位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

除此之外，還可以按摩身體的一些特定部位，同樣可以起到緩解疼痛的效果。

1、按摩小腹（增加小腹腔內(nèi)臟血運(yùn)，促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán)，具有止痛調(diào)經(jīng)的作用）

位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。

按摩方法：雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。共操作5分鐘。

2、斜擦小腹兩側(cè)（具有疏肝理氣，止痛調(diào)經(jīng)的作用）

位置：兩側(cè)肋弓下緣至髂骨之間的側(cè)小腹。

按摩方法：雙手置于側(cè)小腹，從后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動(dòng)，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鐘。