現(xiàn)代人對于顏值的要求越來越高，人們對于個人的外在也越來越重視，這種現(xiàn)象的主要原因就是人們對于自己在別人心目中的印象越來越在乎。而對于個人的外表來說，牙齒也是其重要組成部分，一口健康亮白的牙齒往往能夠帶給他人一個好的第一印象。但是，因?yàn)楦鞣N原因，人們常常深受一口黃牙的苦惱。

哪些原因?qū)е卵例X發(fā)黃？

一、個人身體的健康因素。牙齒在發(fā)育過程中會因?yàn)闋I養(yǎng)吸收不好或者一些疾病，會使人的牙齒鈣化受到不同程度的影響，從而導(dǎo)致牙齒發(fā)黃且松脆。

二、水質(zhì)的因素。中國有一些地區(qū)，尤其是某些山區(qū)，其水中的氟含量很高，過多的飲用氟也會引起人的滿口牙齒呈現(xiàn)發(fā)黃的狀態(tài)。

三、藥物因素?，F(xiàn)在有一些科學(xué)研究表明，一些四環(huán)素類藥物是能夠?qū)е曼S牙的產(chǎn)生的。

四、個人的衛(wèi)生習(xí)慣。有些人不很注意口腔衛(wèi)生，甚至沒有早晚刷牙的習(xí)慣，牙齒的表面會因此而堆積一層食物殘?jiān)④浌?、牙石、煙漬、茶漬等等。這也會讓人感覺其牙齒發(fā)黃。

如何做牙齒美白？

第一，保持牙齒的足夠清潔，日常生活中人們一定要堅(jiān)持多喝水，并用餐后利用水漱口來清理口腔和牙齒里存留的食物殘?jiān)?，以防止口腔?nèi)的細(xì)菌滋生。

第二，喝茶對于人體牙齒的美白和口腔的清香也是非常有幫助的。茶葉里含有非常豐富的人體需要的微量元素且具有殺菌作用。

第三，多吃美白牙齒的食物。比如芹菜、玉米以及含豐富維生素C的橙子、香蕉等水果，都對牙齒的美白和堅(jiān)固有一定的幫助。

第四，多嚼無糖的口香糖，多嚼口香糖的作用主要是為了牙齒的清潔，其可以刺激人體口腔分泌更多的唾液，保證口腔酸堿性及細(xì)菌的滋生。

第五，堅(jiān)持使用軟毛牙刷，其對于牙齒的保護(hù)作用更好，不會在刷牙時(shí)破壞口腔環(huán)境。

除了日常的牙齒保護(hù)之外，還可以嘗試用家里的食醋、花生屑、酵母粉或者檸檬汁來刷牙，這些物質(zhì)都對牙齒有一定的美白保護(hù)作用。