鍛煉肌肉：胸部主要是由脂肪構(gòu)成的，因此鍛煉對(duì)豐胸的作用不大。但是如果能使得胸部下面的肌肉增長(zhǎng)的話(huà)，胸部也會(huì)看起來(lái)豐滿(mǎn)一點(diǎn)。做俯臥撐。雙手張開(kāi)與肩同寬，撐在地板上，保持身體直挺，臀部不要沉下去。然后慢慢放低身體直到臉部快要貼到地面，接著再用雙臂把身體撐起來(lái)。每天做3次，每次做8個(gè)俯臥撐。

視覺(jué)小把戲：選擇合適大小的內(nèi)衣。有許多女性很多年來(lái)一直都穿著不合身的內(nèi)衣，自己卻渾然不知，這樣的結(jié)果就是胸型不美。要購(gòu)買(mǎi)合適的內(nèi)衣，就要去內(nèi)衣專(zhuān)賣(mài)店，然后向店員咨詢(xún)。購(gòu)買(mǎi)高品質(zhì)的鑲墊內(nèi)衣。一件又薄又垮的內(nèi)衣即使穿在D罩杯的人身上也會(huì)使她顯得胸小，而一件大小合適的鑲墊內(nèi)衣，則可以把A罩杯偽裝出B甚至是C的效果。此外，胸墊還會(huì)把你的胸微微向上托起，擠出乳溝。