飲食：增肥。如果你有一定的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，那么增肥就是一種不錯(cuò)的豐胸途徑。但是要記住，每個(gè)女性增長(zhǎng)脂肪的方式都是不一樣的，對(duì)于有的人來說，多余的脂肪會(huì)直接長(zhǎng)到胸部，而對(duì)于另一些人來說，脂肪可能就會(huì)先長(zhǎng)到腿上和臀部。要想通過健康的方式來增肥，就要在增加卡路里攝入量的同時(shí)，堅(jiān)持吃健康的食品，如瘦肉、水果、蔬菜及像米飯、面包和意面這樣的碳水化合物。糖分及脂肪的攝入量不宜過多。這些食品當(dāng)然會(huì)使人體重增加，但從長(zhǎng)期來看，對(duì)健康是非常不利的。

鍛煉肌肉：胸部主要是由脂肪構(gòu)成的，因此鍛煉對(duì)豐胸的作用不大。但是如果能使得胸部下面的肌肉增長(zhǎng)的話，胸部也會(huì)看起來豐滿一點(diǎn)。做俯臥撐。雙手張開與肩同寬，撐在地板上，保持身體直挺，臀部不要沉下去。然后慢慢放低身體直到臉部快要貼到地面，接著再用雙臂把身體撐起來。每天做3次，每次做8個(gè)俯臥撐。

視覺小把戲：選擇合適大小的內(nèi)衣。有許多女性很多年來一直都穿著不合身的內(nèi)衣，自己卻渾然不知，這樣的結(jié)果就是胸型不美。要購(gòu)買合適的內(nèi)衣，就要去內(nèi)衣專賣店，然后向店員咨詢。購(gòu)買高品質(zhì)的鑲墊內(nèi)衣。一件又薄又垮的內(nèi)衣即使穿在D罩杯的人身上也會(huì)使她顯得胸小，而一件大小合適的鑲墊內(nèi)衣，則可以把A罩杯偽裝出B甚至是C的效果。此外，胸墊還會(huì)把你的胸微微向上托起，擠出乳溝。