1、首先利用刮痧棒尖尖的地方，找出小腿肚最大的地方。然后不停地用力按揉這個(gè)穴位，微微帶點(diǎn)刺痛感是很正常的，不要怕痛就放棄了哦！想要擁有美腿是要付出代價(jià)的！

2、以刮痧棒尖尖的地方按摩這邊還有膝蓋下四指的穴道，也是瘦腿排水腫的穴道。

3、接下來是小腿肚肌肉下方凹陷的地方，也有個(gè)穴道，也是瘦腿的穴道，跟之前的兩個(gè)穴位一樣不停地按揉就沒錯(cuò)。

建議：使用刮痧板按穴道，可以集中力量于一點(diǎn)，更省力也更有效率。

補(bǔ)充：大腿還有個(gè)很重要的風(fēng)市穴！每天敲100下，舒適就好不用敲太大力。可以代謝脂肪、消除水腫、雕塑肌肉（加強(qiáng)深層肌肉的運(yùn)動(dòng)）、幫助消化（健全體內(nèi)器官運(yùn)作，進(jìn)而使胃部運(yùn)作正常）。