一口潔白無瑕的牙齒，相信是每個(gè)人都想擁有的。我們?cè)谥匾暶廊菝滥w的同時(shí)也不能忽略牙齒的美白健康。今天小編就跟大家介紹一下關(guān)于牙齒美白保養(yǎng)的方法。希望大家都能有一口健康亮白的牙齒。

食醋漱口

家用食醋，陳醋或者白醋都可以，刷牙之前，含一口在嘴里，約3分鐘左右，然而吐掉刷牙。這種牙齒美白方法不宜太頻繁，每兩個(gè)月一次便可，效果非常好，而且還可以去除口氣哦，應(yīng)對(duì)臨時(shí)約會(huì)再好不過的了。此方法會(huì)造成牙齒的酸麻感，但持續(xù)幾分鐘就沒事了。

用食醋去牙漬

經(jīng)常吸煙的人，牙齒會(huì)被黃黑色的煙垢覆蓋，甚至用專業(yè)的去煙漬的牙膏也很難去除，可以每日含半口食醋，兩三分鐘之后吐出，然后用力刷牙（注意不要刷出血，而且牙膏還是需要的），最后用清水洗干凈，反顧幾次就可以恢復(fù)凈白。

橘皮粉刷牙

把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白 。將干凈的橘皮研成細(xì)末，每天刷牙時(shí)摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長期堅(jiān)持能有效固齒。這個(gè)方法的要點(diǎn) 就是要貴在堅(jiān)持，每天持之以恒，你會(huì)感覺到使用橘皮末來做牙膏所給你帶來的牙齒美白的效果。

檸檬汁潔牙

刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會(huì)變得潔白光亮，檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有潔白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根。是牙齒美白的好方法。

小蘇打刷牙

小蘇打呈弱酸性，能夠分解牙齒上的茶垢或者煙垢，因此對(duì)于美白牙齒有一定的效果。用牙刷沾一點(diǎn)小蘇打粉，然后按照日常正確的刷牙方式刷牙，就能美白牙齒了。這種牙齒美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分鐘左右就OK了。

酵母粉刷牙

酵母粉含有大量蛋白質(zhì)，也可以分解牙齒上的污垢，因此對(duì)于牙齒美白也有一定療效。刷牙的時(shí)候，在擠出的牙膏上加點(diǎn)酵母粉，美白牙齒效果真不錯(cuò)哦！

每天一杯茶

茶葉里的黃酮類物質(zhì)和其它成分似乎可以阻止有害細(xì)菌附著在牙齒上，還可以阻止引起蛀牙的糖類物質(zhì)的產(chǎn)生。茶葉也含有大量堅(jiān)固牙齒的氟化物。

牙齒的健康保養(yǎng)

吃完飯以后有條件的可以刷一下牙，因?yàn)轱埡笥泻芏嗍澄餁堅(jiān)?，殘留在口腔容易滋養(yǎng)細(xì)菌。如果沒有條件刷牙，可以使用漱口水。建議大家不要使用牙簽，使用牙簽會(huì)讓牙縫變的越來越大，建議使用牙線。大家可以百度一下牙線的用法，小編就不在這里細(xì)講了。