一口潔白無瑕的牙齒，相信是每個人都想擁有的。我們在重視美容美膚的同時也不能忽略牙齒的美白健康。今天小編就跟大家介紹一下關于牙齒美白保養(yǎng)的方法。希望大家都能有一口健康亮白的牙齒。

食醋漱口

家用食醋，陳醋或者白醋都可以，刷牙之前，含一口在嘴里，約3分鐘左右，然而吐掉刷牙。這種牙齒美白方法不宜太頻繁，每兩個月一次便可，效果非常好，而且還可以去除口氣哦，應對臨時約會再好不過的了。此方法會造成牙齒的酸麻感，但持續(xù)幾分鐘就沒事了。

用食醋去牙漬

經(jīng)常吸煙的人，牙齒會被黃黑色的煙垢覆蓋，甚至用專業(yè)的去煙漬的牙膏也很難去除，可以每日含半口食醋，兩三分鐘之后吐出，然后用力刷牙（注意不要刷出血，而且牙膏還是需要的），最后用清水洗干凈，反顧幾次就可以恢復凈白。

橘皮粉刷牙

把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白 。將干凈的橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。這個方法的要點 就是要貴在堅持，每天持之以恒，你會感覺到使用橘皮末來做牙膏所給你帶來的牙齒美白的效果。

檸檬汁潔牙

刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮，檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。是牙齒美白的好方法。

小蘇打刷牙

小蘇打呈弱酸性，能夠分解牙齒上的茶垢或者煙垢，因此對于美白牙齒有一定的效果。用牙刷沾一點小蘇打粉，然后按照日常正確的刷牙方式刷牙，就能美白牙齒了。這種牙齒美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分鐘左右就OK了。

酵母粉刷牙

酵母粉含有大量蛋白質，也可以分解牙齒上的污垢，因此對于牙齒美白也有一定療效。刷牙的時候，在擠出的牙膏上加點酵母粉，美白牙齒效果真不錯哦！

每天一杯茶

茶葉里的黃酮類物質和其它成分似乎可以阻止有害細菌附著在牙齒上，還可以阻止引起蛀牙的糖類物質的產(chǎn)生。茶葉也含有大量堅固牙齒的氟化物。

牙齒的健康保養(yǎng)

吃完飯以后有條件的可以刷一下牙，因為飯后有很多食物殘渣，殘留在口腔容易滋養(yǎng)細菌。如果沒有條件刷牙，可以使用漱口水。建議大家不要使用牙簽，使用牙簽會讓牙縫變的越來越大，建議使用牙線。大家可以百度一下牙線的用法，小編就不在這里細講了。