提起黃褐斑，很多人都非常的頭疼，小小的黃褐斑卻困擾了很多人，不少人的黃褐斑都是因為自身的體質(zhì)造成的，所以，要想祛除黃褐斑也可以通過飲食來調(diào)理，今天就為大家介紹一下祛除黃褐斑吃什么好。

大米黃瓜粥防治黃褐斑

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

黑木耳祛除黃褐斑

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黃褐斑、形瘦。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。黑木耳祛除黃褐斑取黑木耳30克，紅棗20枚。

本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黃褐斑。