生活中有脫發(fā)的人很多，而平時身體也沒有什么不適，頭發(fā)看著也很健康，可就是會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，那么一般來說導致我們脫發(fā)的原因有哪些呢？下面來看看除了一些疾病原因外，有哪些常見的原因會導致我們脫發(fā)。

睡眠不充足：良好的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而最關(guān)鍵的代謝時期主要在晚上10點到凌晨2點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會掉發(fā)。

染發(fā)、燙發(fā)和吹風：都可能對頭發(fā)造成傷害；染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃；空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為掉發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。，導致掉發(fā)。

錯誤洗頭方法：按照不同發(fā)質(zhì)，夏季可以每周洗3至5次，冬季可以每周1至3次，過分頻繁洗頭反而不利于頭發(fā)健康。洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。導致掉發(fā)。

營養(yǎng)不良：如果頭發(fā)的營養(yǎng)跟不上，會導致頭發(fā)枯黃、變脆，時間長了容易掉發(fā)。不經(jīng)常活動，身體免疫力比較差。

精神壓力大：這也是常見的脫發(fā)原因，平時要調(diào)節(jié)工作和生活節(jié)奏，盡量避免壓力過大。要注意勞逸結(jié)合，在工作之余，可以抽空打羽毛球、打籃球、看場電影、野外郊游等等，以緩解緊張的工作壓力，徹底放松心情，有助于緩解掉頭發(fā)癥狀。