如果不能長期攝取由適當數(shù)量、種類或質(zhì)量的營養(yǎng)素所構(gòu)成的健康飲食，個體將營養(yǎng)不良。
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雙冬蝦松
主料：肥瘦豬肉、茭白、荸薺、芹菜、竹筍、香菇、蝦仁、雞蛋、麥門冬、團葉生菜 功效：祛痰、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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菇筍肉絲羹
主料：冬筍、北豆腐 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗粥
主料：棗、蓮子、銀耳、粳米、枸杞子 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮮桃牛奶汁
主料：桃、牛奶 功效：氣血雙補、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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皮蛋炒黃瓜
主料：黃瓜、紅辣椒、松花蛋 功效：清熱去火、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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西紅柿蘿卜咸肉湯
主料：豬肉、胡蘿卜、番茄 功效：氣血雙補、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蓽茇燒黃魚
主料：陳皮、蓽茇、砂仁 功效：防癌抗癌、氣血雙補、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鍋貼絲瓜
主料：絲瓜、辣椒 功效：清熱解毒、祛痰、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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豌豆魚頭湯
主料：香菜、豌豆、鰱魚頭、蘑菇、魚骨 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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小雞蘆筍燉蛋湯
主料：蘆筍、松花蛋、童子雞 功效：清熱去火、益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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竹筍魚丸湯
主料：竹筍、草魚、油菜心 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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洋蔥燉牛筋
主料：牛蹄筋、洋蔥 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鰻魚飯
主料：冬筍、海鰻、小白菜 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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啤酒蒸雞翅
主料：火腿、雞翅、冬筍、豌豆苗 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄煎蛋
主料：雞蛋、番茄 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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魚菠菜心
主料：火腿、肥膘肉、冬筍、菠菜、草魚、小麥面粉、雞蛋白、雞胸脯肉 功效：氣血雙補、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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油炸草蝦
主料：草蝦 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞片汆湯
主料：雞蛋白 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蒜苗鴨片
主料：青蒜、鴨 功效：營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥油田雞
主料：田雞 功效：通乳、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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砂鍋花生豬手
主料：豬蹄 功效：通乳、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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棗杏煲雞湯
主料：棗、杏仁、栗子、核桃、雞 功效：益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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五豆補益糙米粥
主料：糙米、綠豆、黑豆、赤小豆、大豆、眉豆 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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雪耳洋蔥炒牛肉
主料：白皮洋蔥 功效：氣血雙補、補氣、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友
