明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護視力的食物。
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菠菜粥
主料：菠菜、粳米 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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赤豆枸杞豬肝湯
主料：豬肝、赤小豆、枸杞子 功效：明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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魷魚蛤蜊粥
主料：魷魚、蛤蜊、粳米 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼拌肫肝
主料：黃瓜、粉皮、鴨肝、鴨肫 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞筍絲炒肉
主料：豬肉、萵筍、枸杞子 功效：明目、氣血雙補、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬肝白菜湯
主料：豬肝、白菜 功效：明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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五絲蒸草魚
主料：肥瘦豬肉、冬筍、辣椒、香菜、草魚 功效：明目、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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山楂煮雞翅
主料：雞翅、山楂 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞銀耳瘦肉湯
主料：火腿、干貝、枸杞子 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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玄參燉豬肝
主料：豬肝 功效：明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜豬肝粥
主料：豬肝、大米、菠菜 功效：保健調(diào)理、明目、理氣調(diào)理、補養(yǎng) by 哈哈 -
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玉米胡蘿卜山藥排骨湯
主料：排骨、胡蘿卜、山藥、玉米 功效：保健調(diào)理、明目、疏肝理氣、理氣調(diào)理 by 哈哈 -
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水脫雞蛋
主料：圓白菜、雞蛋 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、增強免疫力、明目 by 勇 -
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金槍魚粥
主料：金槍魚、蔥、香油 功效：保健調(diào)理、益智補腦、明目 by 勇 -
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菠蘿咕咾肉
主料：菠蘿、牛里脊肉 功效：保健調(diào)理、消食、明目、潤肺止咳、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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海苔雞蛋卷
主料：雞蛋、糖 功效：美容、潤膚、保健調(diào)理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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百香果瑪?shù)铝?/a>
主料：百香果、雞蛋 功效：美容、潤膚、保健調(diào)理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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香橙蛋糕卷
主料：低筋面粉、雞蛋、奶粉 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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多彩蒸蛋
主料：雞蛋、料酒、松花蛋、咸鴨蛋 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目、活血化瘀 by 勇 -
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桂花燕麥軟曲奇
主料：蔓越莓、黃油、雞蛋、朗姆酒 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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蜂蜜戚風(fēng)蛋糕（6寸）
主料：牛奶、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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薄蛋燒茶巾包飯
主料：胡蘿卜、黃瓜、米飯、玉米、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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麻花
主料：面粉、雞蛋、糖 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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花生酥
主料：面粉、雞蛋、泡打粉、蘇打粉 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目、補養(yǎng)、養(yǎng)肝 by 勇
