勿食冷飲、冷食。每日供鈣不應少于1200mg。維生素E、B1有增加乳汁分泌的作用，故應廣泛攝取維生素。水分不足可影響泌乳量，故不宜多食干食，宜多進湯水，既補充水分，又補充營養(yǎng)。
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油酥嫩仔魚
主料：辣椒、鯽魚 功效：通乳、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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紫菜汆魚
主料：草魚、油菜心 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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蛋果魚
主料：鯉魚、雞蛋 功效：延緩衰老、清熱解毒、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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家常田雞
主料：田雞 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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五彩白玉
主料：火腿、春筍、香菇、蝦仁、豌豆 功效：防癌抗癌、通乳、壯腰健腎、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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雪蓋包龍
主料：小麥面粉、牛奶、北豆腐 功效：清熱解毒、通乳、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯉魚補血湯
主料：干棗、鯉魚、枸杞子 功效：通乳、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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三丁燴蝦仁
主料：冬筍、香菇、蝦仁、番茄、雞蛋白 功效：益智補腦、通乳、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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生姜豬腳煲甜醋
主料：豬蹄、姜 功效：通乳、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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紹興元寶
主料：豬蹄 功效：通乳、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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草菇燒絲瓜青
主料：絲瓜、草菇 功效：清熱解毒、防癌抗癌、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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蓮蓬蝦茸
主料：蓮子、肥膘肉、蝦仁、雞蛋、豌豆苗 功效：通乳、壯腰健腎、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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軟酥鯽魚
主料：鯽魚 功效：通乳、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀絲鯽魚
主料：火腿、白蘿卜、口蘑、鯽魚 功效：通乳、補氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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珍珠蝦仁
主料：火腿、冬筍、荸薺、香菇、河蝦、雞蛋白 功效：通乳、氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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熟燴蝦仁
主料：荸薺、香菇、河蝦 功效：通乳、氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸荷包紅鯉魚
主料：香菇、鯉魚 功效：清熱解毒、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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香菇豬尾鳳爪湯
主料：雞爪、香菇、豬尾 功效：塑形、豐胸、保健調(diào)理、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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孕婦水腫食療方
主料：鯉魚、赤小豆 功效：清熱解毒、保胎、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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歸芪鯉魚湯
主料：鯉魚、當歸、黃芪 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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蚯蚓下乳湯
主料：地龍 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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砂仁鯽魚羹
主料：陳皮、蓽茇、鯽魚、砂仁 功效：清熱解毒、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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漏蘆雞蛋
主料：雞蛋、漏蘆 功效：清熱解毒、通乳、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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芪肝湯
主料：豬肝、黃芪 功效：通乳、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友
