延緩衰老宜吃：1.宜食養(yǎng)心安神的食物；2.宜食養(yǎng)血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強(qiáng)免疫力的食物。
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芙蓉雞米羹
主料：火腿、草魚(yú)、雞蛋白、雞胸脯肉 功效：延緩衰老、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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燉雞蛋蹄子
主料：豬蹄、雞蛋 功效：延緩衰老、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀芽炒鮮奶
主料：牛奶、金華火腿、雞蛋白、綠豆芽 功效：延緩衰老、清熱解毒 by 匿名網(wǎng)友 -
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家常茄子燉土豆
主料：土豆、辣椒、茄子 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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芝麻白糖糊
主料：芝麻 功效：延緩衰老、烏發(fā) by 匿名網(wǎng)友 -
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冬瓜魚(yú)尾湯
主料：胡蘿卜、冬瓜、草魚(yú) 功效：延緩衰老、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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家常版披薩
主料：火腿、泡打粉 功效：美容、延緩衰老、疾病調(diào)理、常見(jiàn)病、高血壓 by 勇 -
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頭肚醋魚(yú)
主料：冬筍、淀粉、鰱魚(yú)頭 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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寧波湯團(tuán)
主料：糯米、黑麻油、豬油 功效：延緩衰老、烏發(fā) by 匿名網(wǎng)友 -
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炒醋魚(yú)塊
主料：鳙魚(yú) 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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磨盤(pán)茄子
主料：蠶豆淀粉、香菇、蝦仁、雞蛋白、紫皮長(zhǎng)茄子、油菜心 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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干蒸活魚(yú)
主料：火腿、肥膘肉、辣椒、草魚(yú) 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞汁牛蹄筋
主料：牛蹄筋、小白菜 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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芙蓉羊肚菌
主料：香菜、羊肚菌、干貝、雞蛋白 功效：延緩衰老、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鐵鍋熬雜魚(yú)
主料：香菜 功效：延緩衰老、防癌抗癌、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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水晶金銀鴨
主料：金華火腿、鴨胸脯肉 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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慈菇湯
主料：豬排骨 功效：延緩衰老、清熱解毒、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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圓白菜炒粉絲
主料：圓白菜、粉絲 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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糖醋圓白菜
主料：青椒、圓白菜、柿子椒 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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京式八寶豆腐
主料：雞肉、火腿、松子、香菇、豆腐、蘑菇、蝦米 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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魚(yú)頭魚(yú)尾燒豆腐
主料：肥瘦豬肉、香菇、南豆腐、鳙魚(yú) 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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白汁紫蹄筋
主料：火腿、豬蹄筋、香菇 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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鹵鴨肫肝
主料：鴨肝、鴨肫 功效：延緩衰老、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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清炒土豆絲
主料：土豆、大蔥 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友
