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營養(yǎng)不良
掛號科室:營養(yǎng)科 同類疾?。?a target='_blank'>腳氣病糙皮病鋅缺乏癥營養(yǎng)不足維生素缺乏

爽口牛肚的2種做法

2011-11-24 08:53:50      家庭醫(yī)生在線

  

爽口牛肚的2種做法

  紅油牛肚絲

  材料:牛肚250克,新鮮紅椒1個,炒熟花生15克,炒熟芝麻10克,香菜2根,調味料:鹽2/3小匙,生抽1小匙,陳醋1/2小匙,砂糖1/2小匙,雞精1/4小匙,芝麻油1/2小匙,辣椒紅油3大匙

  辣椒紅油材料:特細辣椒粉20克,桂皮1根,八角2顆,花椒10顆,大蒜6瓣(切片),生姜6片(切片),植物油,半杯

  做法:

  1.冰鮮牛肚用溫水浸泡20分鐘

  2.將牛肚斜切成條狀

  3.鍋內燒開水,放入牛肚氽湯至水再度開,撈出。

  4.馬上放入冰水中浸泡10分鐘,撈起完全瀝干水份。

  5.碗內放入所有調味料及紅椒絲,香菜絲,芝麻,花生碎。

  6.放入牛肚拌均勻即可上菜。

  辣椒紅油制作方法:

  1.將特細辣椒粉用1大匙溫水調成糊狀。

  2.鍋內放入半杯油,冷油放入所有的香料,小火爆出香味。

  3.至香料變金黃色撈起,油溫8成熟即可。

  4.用網篩過濾香料,同時將熱油倒入辣椒碗內,降溫后泡20分鐘即可使用。

  椒麻牛肚

  材料:牛肚500公克,芹菜3根,蔥白40公克,花椒10公克,食用油30㏄,鹽1/2茶匙

  做法:

  1.將牛肚汆燙洗凈備用。

  2.將牛肚鹵熟切絲備用;芹菜梗切段燙熟備用。

  3.以食品料理機絞碎蔥的蔥白部分與花椒。

  4.把油倒入鍋中,以小火燒2分鐘至略冒出油煙,再倒入牛肚絲的材料混勻即為椒麻油。

  5.將牛肚絲、芹菜段與椒麻油混合均勻,再加入調味料拌勻即可。

(責任編輯:吳燕 )

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