維生素b2是人體所必須的一種營養(yǎng)物質(zhì)?？捎糜诳诮茄住⒋窖?、舌炎、眼結(jié)膜炎等疾病的治療。缺乏維生素b2容易消化和吸收，可從動(dòng)物肝臟、腎臟、心臟、蛋黃等食物中獲取。近年來，由于人們生活水平的提高以及健康意識(shí)的增強(qiáng)，補(bǔ)充維生素b2成了大家日常保健的選擇之一。但是，大家真的了解維生素b2 嗎？是不是補(bǔ)充的越多越好？下面就有請惠州市第三人民醫(yī)院副主任醫(yī)師孫玥針對(duì)維生素b2的作用等相關(guān)問題作出解答。

維生素B2的作用是什么？

維生素B12的作用有兩個(gè)：

1、預(yù)防葉酸缺乏性貧血。一些貧血的病人到醫(yī)院檢查后，發(fā)現(xiàn)是巨幼細(xì)胞性貧血時(shí)，就需要補(bǔ)充葉酸和維生素B12；

2、可以營養(yǎng)神經(jīng)。維生素B2又叫核黃素，是人體細(xì)胞中促進(jìn)氧化還原的重要物質(zhì)之一，還參與了體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝，并有維持正常視覺的視覺機(jī)能作用。

維生素b2要不要長期吃嗎？

維生素b2不一定要長期吃，要視乎身體情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下吃。維生素B2廣泛存在于奶類、蛋類、肉類、動(dòng)物內(nèi)臟以及谷類蔬菜和水果等食品中，只要食物儲(chǔ)存和加工過程得當(dāng)，一般人在正常的膳食習(xí)慣下，不用額外補(bǔ)充維生素B2；只有在一些疾病影響維生素B2吸收和利用下，才需要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素B2。

由此可見，維生素b2對(duì)我們?nèi)梭w的生長代謝意義重大。但需要大家注意的是，由于維生素b2存在于我們的日常食物中，一般情況下，平時(shí)的飲食情況足以滿足我們對(duì)于維生素b2的需求，我們不需要額外補(bǔ)充維生素b2。只有當(dāng)身體出現(xiàn)明顯的維生素b2缺乏的臨床表現(xiàn)時(shí)，才考慮補(bǔ)充這種元素。同時(shí)，維生素b2的補(bǔ)充，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)患者的病情、嚴(yán)重程度選擇合適的藥物、用法用量，切勿盲目補(bǔ)充，以避免維生素b2過量給身體造成的危害。