減肥是許多女生的追求，最為健康的減肥方式是飲食控制加運動鍛煉。一般引起人們肥胖的主要原因是不良的生活習慣和不合理的飲食結構。很多人為了達到快速減肥的目的，會選擇服用藥物來進行減肥，其實通過服藥來減肥對身體有很大傷害，有些人會由于不合理地服藥導致體重反彈，因此減肥一定要選擇科學、健康的方式。針對減肥的相關問題，下面請惠州市中心人民醫(yī)院主治醫(yī)師孫詩博為我們進行解答。

常用的瀉藥減肥有哪些危害？

常用的瀉藥減肥不僅可以引起腹瀉，而且長期服用瀉藥會對腸道黏膜有損害，嚴重時可能會引起繼發(fā)性的營養(yǎng)不良和腸道的疾病，更嚴重還可能會引發(fā)結腸道的腫瘤，從而危及生命。所以，通過瀉藥減肥是不對的，任何通過瀉藥進行減肥的方式都不可取，減肥是為了健康，以失去健康為代價的減肥對身體百害而無一利。

吃藥導致的肥胖怎么辦？

吃藥導致的肥胖首先要咨詢專業(yè)人士如何解決。確實有一些藥物可以導致肥胖，比如一些治療糖尿病類藥物、抗抑郁藥物以及激素類藥物，接受這些藥物治療的患者需要咨詢醫(yī)生和營養(yǎng)師，通過適當?shù)娘嬍掣淖兓蛐袨樾Ｕ?，避免在服藥期間發(fā)生過度的肥胖。等藥物治療結束之后，再進一步糾正肥胖。

怎么吃蔬菜能夠減肥？

怎么吃蔬菜才能減肥，首先要知道蔬菜有哪幾種類型。蔬菜分為主食類、耐餓型蔬菜和填充蔬菜。主食類蔬菜包括土豆、山藥、藕等；耐餓型蔬菜有海帶、花菜、葉菜類等；而填充蔬菜有黃瓜、番茄、冬瓜、萵筍等。用主食類的蔬菜替代一部分精米精面，每一餐都包括兩種耐餓蔬菜，這樣可以有效減少能量的攝入，從而幫助減肥。

由常見原因引起肥胖的人群可通過飲食控制加體育鍛煉來減輕體重。但是有一部分人群的肥胖是由于疾病因素或其他因素而引起的，這種情況下，由于身體機能的異常，減肥前需要咨詢相關專業(yè)人士后，再采取適合自己的減肥方式。平時在飲食上也要多加控制，多吃蔬菜和富有纖維素和維生素的食物，少吃辛辣刺激油膩的食物。