豐滿傲人的胸部是眾多女生所追求的，那么究竟如何有效豐胸？其實飲食對于豐胸的作用是最大的哦，只要吃對食物，罩杯升cup不是夢，今天就為大家介紹幾款有效豐胸的營養(yǎng)食譜，一起來看看吧。

1、木瓜魚頭湯

材料：木瓜，魚頭，酒，姜，鹽，油，水。做法：洗凈魚頭與木瓜，魚頭要去腮，木瓜去皮去籽切塊。在煎鍋中加適量的油，開中火將魚頭煎干。在湯鍋中加入處理好的木瓜、魚頭與姜，加水煮湯，最后加入適量的酒去腥與鹽調(diào)味。功效：木瓜是豐胸圣品，與魚頭一起燉煮后立刻析出豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌與促進(jìn)胸部發(fā)育，而且味道十分鮮美。

2、木瓜玉米大豆湯

材料：木瓜，玉米，大豆，冰糖，蜂蜜。做法：大豆要提前12小時泡水備用；木瓜去皮去核備用。把玉米洗干凈后加入大豆和木瓜一起放鍋里煮沸后10分鐘轉(zhuǎn)小火，加入冰糖后再燉煮40分鐘左右就可以了。功效：雖然這是甜湯，不過不用擔(dān)心會發(fā)胖，木瓜的豐胸作用相信很多人都知道的。這道湯有著豐富的維生素以及促進(jìn)荷爾蒙分泌，對豐胸非常有幫助哦。

3、豬尾鳳爪湯

材料：豬尾，鳳爪，香菇，鹽，姜片。做法：把所有材料洗干凈，香菇和鳳爪切半，豬尾切塊。豬尾放進(jìn)鍋里煮3分鐘左右后撈出來，把其他材料一起放進(jìn)鍋里用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火。小火煮一個半小時左右就可以熄火啦~可以適當(dāng)加些鹽和雞精調(diào)味。功效：豬尾和鳳爪都有非常豐富的蛋白質(zhì)和膠質(zhì)，對豐胸非常有益，并且非常簡單快捷，美眉們趕緊學(xué)起來吧~

4、黃豆豬腳湯

材料：黃豆，豬腳，姜，鹽，水。做法：1、先用清水將黃豆泡軟，洗凈豬腳，除毛，過一遍開水。在湯鍋中加入黃豆、豬腳、姜片與水，開火燉煮，待豬腳煮至軟綿后加鹽調(diào)味即可。功效：補充人體膠原蛋白，促進(jìn)胸部發(fā)育。

5、花生燉豬蹄

材料：花生，豬蹄，姜，醬油，鹽，料酒。做法：先將豬蹄處理好，斬塊后過一遍水。加入姜片、醬油、鹽與料酒等調(diào)味酒進(jìn)行腌制，隨后開火燉煮，加入花生，將豬蹄燉至軟綿后即可熄火。功效：這道花生燉豬蹄含豐富的營養(yǎng)、維生素、蛋白質(zhì)與膠原蛋白，具有不錯的豐乳功效。

6、黃魚豆腐湯

材料：黃魚，豆腐。做法：黃魚洗干凈出去內(nèi)臟和魚鰓后鍋里放水把黃魚放進(jìn)鍋里小火燉熟。黃魚熟后把豆腐加進(jìn)去燉10分鐘左右就可以啦~可以加入一些蔥末香菜口感更佳。功效：魚肉和豆腐中的蛋白質(zhì)相信很多人都知曉的，豆腐中含有豐富的植物雌激素，對豐胸，美白以及補血都有很大的好處。