臨近端午，除了各式各種的粽子之外，自然也少不了口感獨特的咸鴨蛋，但一些哺乳期的媽咪們卻反映咸鴨蛋會引起回奶，那么這個說法正確嗎？

咸鴨蛋是不會導致回奶的，不過咸鴨蛋中的鹽分較高，如果是正在哺乳期的媽咪們還是要盡量少吃，因為腌制鴨蛋含有亞硝酸鹽，鹽分多了，影響奶水質量，還可能會引起寶寶上火。另外咸鴨蛋中所含的亞硝酸鹽等有害物質較多，長期大量吃，會引發(fā)癌癥等細胞突變。

其次，它含有較多鹽分，容易誘發(fā)高血壓等疾病。再次，蛋黃中富含油脂和膽固醇，容易誘發(fā)高血脂等疾病。

哪些食物容易導致回奶

1、五谷豆類：大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料（茴香）。

2、蔬菜瓜果：韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿卜、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類；梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。

3、肉類：動物肝臟（豬肝）、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海參、田螺。

4、中藥：人參、黨參、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。

5、調料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉（就是那種黑色的）、紅塘。

6、其他：茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，涼性、酸性、過咸的食物都會退奶。

誤食回奶的食物怎么辦

1、按摩乳房進行催奶。回奶可能是因為乳房血液不通暢，受到過擠壓?？梢宰孕杏秒p手順時針揉一揉乳房根部。每天揉半個小時，一般幾天后奶水會明顯增多。

2、多吃可以催奶的食物，比如說鯽魚湯和豬蹄。鯽魚含有豐富的優(yōu)質蛋白質和鈣、磷等礦物質，具有很好的下奶效果，經常讓產婦喝，可以讓乳汁增多。豬蹄有通乳的功效，可以有效解決產婦產后缺少乳汁癥。盡量選擇豬前蹄，通乳效果更好。

3、產婦回奶進行治療期間，不要再擠壓到乳房，也不要讓小寶寶抓撓，否則會加重回奶癥狀。