薏米綠豆粥是一款消腫利濕的粥，既能幫助消暑，又能遠(yuǎn)離浮腫困擾，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用還能幫助美容瘦身，薏仁可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用且清血解毒，對(duì)斑點(diǎn)和青春期的痘痘都非常有效。綠豆和薏米搭配，能增強(qiáng)清熱利濕的作用。

需要準(zhǔn)備的材料有：綠豆、薏米、大米、冰糖適量

1、綠豆和薏米淘洗干凈，提前兩個(gè)小時(shí)泡上，這樣煮的時(shí)候就會(huì)比較好煮。

2、大米淘洗干凈，也提前半個(gè)小時(shí)泡上。

3、鍋里放水，放入泡好的綠豆和薏米，開大火煮開，然后改成小火慢慢熬。

4、煮到綠豆開花的時(shí)候放入大米用小火慢慢熬。

5、粥熬好以后喜歡吃甜的話可以加上適量的冰糖，在室溫下放涼以后放入冰箱冷藏。