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美味健康的紅燒牛腩

2017-11-06 16:48:10      

紅燒牛腩是四川省傳統(tǒng)的漢族名菜,屬于川菜系。主要食材是牛腩。鹵汁乳白稠濃,肉質(zhì)肥嫩,滋味鮮美。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,一般人都適合食用。牛腩富含蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機(jī)體抗病能力,一般人都適合食用。那么紅燒牛腩頭怎么做呢?

做法一

食材準(zhǔn)備:鮮牛腩200克、冬菇10克、生姜10克、蔥10克、花生油50克、鹽10克、味精8克、白糖3克、胡椒粉少許、麻油5克、濕生粉20克、清湯50克、老抽王。

制作步驟

1、牛腩切塊、冬茹切片、姜切片、蔥切段。

2、燒鍋下油,放入姜片、冬茹、牛腩煸炒至干水時(shí)待用。

3、再注入清湯,調(diào)入鹽、味精、白糖、胡椒粉,用小火燒酥,汁濃時(shí)加入蔥段,用濕生粉勾芡,淋入麻油即可入碟。

做法二

食材準(zhǔn)備:牛腩、青蒜、姜、白酒、油、高湯、干辣椒、鹽、醬油、雞精。

制作步驟

1、鮮牛腩切塊,姜切滾刀塊,青蒜切段;

2、坐鍋燒油下姜塊,牛腩爆至金黃色,中途噴一次白酒;

3、倒入高壓鍋加高湯淹過(guò),加整干辣椒,撒鹽高火燒15分鐘;

4、開(kāi)蓋撒青蒜收汁,噴醬油撒雞精即可。

做法三

食材準(zhǔn)備:牛腩2斤、番茄2個(gè)、胡蘿卜1根、洋蔥1個(gè)、郫縣豆瓣醬2匙、醬油5匙、姜片3,4片、豆瓣醬1勺、鹵肉料1份。

制作步驟

1、牛腩洗凈切塊,卯一滾去血沫。

2、鍋里倒油,所有調(diào)味料炒香,放入牛腩,加水,

3、調(diào)小火,燉到牛腩軟爛即可。吃的時(shí)候下面條,煮兩根小青菜,再撒一把香菜

做法四

食材準(zhǔn)備材:牛腩或牛雜1斤、馬鈴薯1個(gè)、紅蘿卜1個(gè)、蔥2支、辣椒2根、姜片3片、水10杯、醬油1/3杯、糖1又1/2大匙、香油1/2大匙。

制作步驟

1、將牛腩洗凈切寸段,用熱水氽燙去除血水后洗凈撈干備用,將材料分別處理好備用,馬鈴薯、紅蘿卜切塊狀,蔥切段、辣椒去蒂頭拍扁。

2、將所有材料一起放入內(nèi)鍋中,并加入調(diào)味料略拌勻,放到爐火上加熱至沸騰后改中火,略煮15~20分鐘后再加蓋熄火,放入燜燒鍋中燜4小時(shí)后,即可取出盛入盤(pán)中食用。


(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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