油菜含有鈣、鐵、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素，其中所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高，其有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。今天推薦一款適合7個(gè)月以上寶寶食用的小油菜泥米糊。 

小油菜泥米糊的制作方法：

食材：小油菜 ，嬰兒米粉

輔料：鹽，淘米水

1、將油菜洗凈，用鹽水泡30分鐘（或者淘米水）這是為了降低農(nóng)藥值。

2、清水沖洗干凈，取后尾嫩葉，切掉根莖部分。

3、上鍋水開(kāi)煮2分鐘左右 。

4、撈起放研磨碗磨成泥。

5、準(zhǔn)備好米粉，由于青菜水分多，所以米粉調(diào)得粘稠一些。

6、將青菜泥倒入調(diào)好的米粉中攪拌均勻即可喂食。

小貼士：

1、吃完小油菜米糊，別忘喂寶寶幾口溫開(kāi)水漱口。

2、油菜不能和黃瓜，南瓜一起吃，會(huì)降低維生素C的吸收。

3、青菜不要冰凍保存，要現(xiàn)做現(xiàn)吃。 

4、寶寶出現(xiàn)腹瀉不要出青菜。