1、春燥：百合湯

春天干燥，容易上火，而百合中富含維生素、生物堿、百合苷以及膳食纖維，這些成分綜合作用于人體，有補(bǔ)水、清火、降燥的作用。

喝點(diǎn)百合湯補(bǔ)水清火效果不錯，再加點(diǎn)雪梨就更好了。

2、便秘：百合茶

百合茶能起到通便潤腸的功效。一天之中，除三頓飲食攝入一定量水外，晨起、上午10時左右、下午3時左右、晚睡前喝一點(diǎn)百合茶也是不錯的。

尤其是清晨，喝一杯百合茶，能補(bǔ)充身體一夜的缺水，使血液濃度稀釋，對便秘者、以及患有高血壓、心血管疾病的人很有益。

做法：大火將水煎沸，放入百合改文火煎10分鐘，溫服或涼服均可。

3、臉黃：紅棗百合湯

出現(xiàn)面色枯黃時，不少女孩子會擦粉、抹腮紅，增加紅潤色澤?？墒墙鉀Q不了本質(zhì)問題，建議由內(nèi)及外的滋養(yǎng)氣血。