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巧吃涼面治療便秘

2017-09-21 16:40:48      

材料:

鮮切面250克、綠豆芽100、色拉油2大匙、香油2大匙、紅醬油3大匙、醋1大匙、糖1大匙、味精或雞精1小匙、花椒油1小匙、紅油2大匙、大蒜3瓣(壓成泥)。

做法:

1、將豆芽洗凈,入滾水中汆燙10秒鐘

2、撈出浸入涼水中片刻,撈出瀝干,用1大匙香油拌勻,鋪在盤底

3、燒滾水,將面條放入煮至9成熟(約2分鐘)。

4、撈出浸入涼水中片刻,撈出瀝干,用2大匙色拉油拌勻,使其無粘連。

5、將拌勻的面條鋪在豆芽上。

6、將香油、紅醬油、醋、糖、味精、花椒油、紅油、蒜泥調(diào)成汁。

7、將汁澆在面條上即可,吃時拌勻

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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