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高血壓食譜:魚燒白的做法詳細介紹

2017-08-23 14:12:50      

口味:咸鮮味 工藝:燒

魚燒白的制作材料:

主料:草魚200克,大白菜(青口)1000克

輔料:鴨蛋70克

調(diào)料:黃酒15克,鹽5克,味精10克,淀粉(玉米)25克,豬油(煉制)150克

魚燒白的特色:

此菜色白,魚片柔嫩鮮美,白菜軟爛甜美,味醇香。

教您魚燒白怎么做,如何做魚燒白

1、 將大白菜洗凈,切成長13厘米、寬2厘米的條塊;

2、 草魚去骨取魚肉切成長3厘米、寬2厘米、厚0.3厘米的片;

3、 鴨蛋取清放在碗里,用筷子打散后加入干淀粉攪成糊,放入魚片抓勻;

4、 炒鍋放在旺火上,下熟豬油燒至五成熱,放入白菜塊炸至發(fā)軟,起鍋潷去油;

5、 回鍋后倒入骨湯,加入精鹽(4克)、味精(8克),煨至白菜軟爛時裝入湯盤;

6、 炒鍋放在旺火上,下熟豬油燒至五成熱,把魚片下鍋,過油半分鐘,迅即起鍋潷去油;

7、 回鍋后加入黃酒、精鹽、味精,顛翻幾下,將魚片鋪在白菜上即成。

小帖士-食物相克:

鴨蛋:鴨蛋不宜與鱉魚、李子、桑葚同食。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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