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多吃大豆冬菇等可降低膽固醇

2017-07-27 11:15:35      

專家稱,目前基層醫(yī)生、患者和公眾對降脂治療仍存在許多誤區(qū),要讓社區(qū)居民尤其是社會精英人群接受膽固醇教育。

端午假期來臨,如果大肆放縱食欲,不但肚皮受罪,有可能令壞膽固醇有機可乘,食物中含有較高膽固醇的有豬皮、豬爪、帶皮蹄、肝、腎、肺、腦、魚子、蟹黃、全脂奶油、臘腸等。

專家建議市民多吃大豆、冬菇、木耳、柑橘類、堅果類、海帶、紫菜類、橄欖油等食物,能有效降低體內的膽固醇水平。經(jīng)常步行也可降低壞膽固醇含量。

(責任編輯:楊綺琴 )

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