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圣女果的營養(yǎng)吃法

2017-07-07 16:07:46      

圣女果芒果汁

準(zhǔn)備材料:圣女果300克,芒果1個,冰糖5克,冷開水200毫升

做法

1、將芒果洗干凈,去掉外皮去掉核,然后切成小塊。

2、圣女果洗干凈,去掉蒂,對半切開就行了。

3、將切好的芒果和圣女果還有冰糖和冷開水倒入果汁機內(nèi)攪拌成汁即可。

話梅圣女果

準(zhǔn)備材料:圣女果250克、脆棗適量、話梅50克、白糖100克、礦泉水一瓶。

做法

1、將話梅倒入加白糖、礦泉水的盆內(nèi)拌勻待用,將洗凈的西紅柿用沸水汆一下?lián)瞥?,脆棗洗凈待用?/p>

2、將西紅柿放入脆棗玻璃煲內(nèi),加入攪勻的話梅湯即可上桌食用。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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