一、消脂冬瓜湯

材料

冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許。

做法

1、將冬瓜去皮洗凈，海帶浸水切斷備用。

2、連同陳皮和木瓜放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調(diào)味即可食用。

功效：可解暑除熱，消除體內(nèi)脂肪及膽固醇，減肥效果明顯。

二、海米冬瓜湯

材料

冬瓜、海米、粉絲、紫菜、鹽、胡椒。

做法

1、將冬瓜去皮去瓤，海米泡發(fā)，海米、紫菜連同冬瓜加水一起倒入鍋中

2、加入粉絲，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火燉5分鐘左右至熟。

3、調(diào)入鹽，一點點醋，雞精，香油即可。

功效：此湯可清熱降火，去除體內(nèi)油脂、調(diào)理腸胃，排毒養(yǎng)顏。

三、蘆薈紅棗子冬瓜湯

材料

蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數(shù)個、雪梨一個、蜂蜜適量。