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處暑時(shí)節(jié)靚湯“牛腿冬瓜”赤小豆煲老鴨

2017-06-30 13:39:25      

廣東民間稱為牛腿冬瓜是冬瓜鮮為人知的一個(gè)品種,表皮粉白色,形態(tài)比冬瓜小得多,像條牛腿似,所以稱之牛腿冬瓜。其瓜肉卻比冬瓜結(jié)實(shí),因而清熱祛暑的功效相似,而利水力稍弱,尤宜此時(shí)而用,配以赤小豆煲老鴨,清潤(rùn)可口,消暑清熱、健脾益氣,且男女老少皆宜。

材料:牛腿冬瓜1000克、赤小豆100克、老鴨半只、豬瘦肉100克、生姜3片。

烹制:各物洗凈。冬瓜去皮、切塊;赤小豆浸泡;老鴨、豬瘦肉切塊。一起與生姜下瓦煲,加水3000毫升(約12碗量),武火滾沸后改文火煲約2小時(shí),下鹽便可,為4人用。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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