老年人如何預(yù)防皮膚瘙癢？

1、隨著天氣變涼，可適當(dāng)增加一些溫補的食物，如清湯的牛羊狗肉、蓮子、枸杞等，最好不要做成辛辣的食物，否則會適得其反。

2、要養(yǎng)成定時定量喝水的習(xí)慣，如感到口渴才喝，人體就會處于缺水狀態(tài)，必然從皮膚中奪取水分。怕喝水多了，外出和夜間不方便的老人，可制定符合自己的喝水標(biāo)準(zhǔn)，如白天多喝點，夜間適量減少等。

3、可多補充維生素A、E，防止皮膚干燥和老化。

4、對老人而言，一旦受涼，就不單是皮膚皸裂的問題，還會導(dǎo)致其他疾病，因此要注意保暖。

5、貼身衣物最好穿寬大的純棉制品，現(xiàn)在很多保暖內(nèi)衣的材質(zhì)不明，有的含有化纖成分，容易產(chǎn)生靜電，使皮膚變干。

6、要選擇淋浴而不是在浴缸洗浴。

7、洗澡的水并不一定要是冷水，但它應(yīng)該是溫水而不是熱水。