大家都知道，人一旦上了年紀(jì)，就很容易出現(xiàn)一些疾病，尤其是皮膚病，其中，最為常見(jiàn)的癥狀就是皮膚瘙癢。現(xiàn)如今，很多老年都有皮膚瘙癢的癥狀，當(dāng)瘙癢發(fā)作時(shí)，會(huì)嚴(yán)重干擾日常生活。所以，老年應(yīng)該懂得如何預(yù)防皮膚瘙癢。下面就讓專家來(lái)為大家介紹一下預(yù)防老年皮膚瘙癢的措施。

老年皮膚保存水分的能力會(huì)逐步下降，皮脂分泌減少，皮膚變得干癢，且很多老年平日缺乏對(duì)皮膚應(yīng)有的保養(yǎng)，加之睡眠不足、過(guò)于疲勞，會(huì)使血液循環(huán)變差，皮膚的防御功能降低。此外，使用刺激性的香皂或天天洗澡也會(huì)讓皮膚發(fā)癢。 專家建議，要防止這種狀況發(fā)生，可從平日的吃、穿、洗入手。從飲食上看，隨著天氣變涼，可適當(dāng)增加一些溫補(bǔ)的食物，如清湯的牛羊狗肉、蓮子、枸杞等，最好不要做成辛辣的食物，否則會(huì)適得其反。要養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣，如感到口渴才喝，人體就會(huì)處于缺水狀態(tài)，必然從皮膚中奪取水分。怕喝水多了，外出和夜間不方便的老年，可制定符合自己的喝水標(biāo)準(zhǔn)，如白天多喝點(diǎn)，夜間適量減少等。此外還可多補(bǔ)充維生素A、E，防止皮膚干燥和老化。

從穿著上看，雖然大家都說(shuō)“春捂秋凍”，但對(duì)老年而言，一旦受涼，就不單是皮膚皸裂的問(wèn)題，還會(huì)導(dǎo)致其他疾病，因此要注意保暖。另外，貼身衣物最好穿寬大的純棉制品，現(xiàn)在很多保暖內(nèi)衣的材質(zhì)不明，有的含有化纖成分，容易產(chǎn)生靜電，使皮膚變干。

另外，專家表示，導(dǎo)致老年皮膚干燥還有一個(gè)重要的原因，那就是不注意皮膚的衛(wèi)生。建議老年朋友在平時(shí)一定要養(yǎng)成勤于洗澡的好習(xí)慣，在洗澡時(shí)，最好用40度的溫和水，不要太燙，以免燙傷皮膚，造成皮膚感染，這樣就得不償失了。