減少孕吐的方法

一、保持心情輕松愉快

孕吐只不過是機(jī)體自我保護(hù)的一種本能反應(yīng)，如果處理得當(dāng)，是可以盡可能地減少的，對胎兒不會產(chǎn)生不利影響。

二、合理調(diào)配飲食

孕婦的飲食應(yīng)以富含營養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則。在口味方面，不必太忌諱，可以盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛好。酒類應(yīng)絕對禁止。

三、適量運(yùn)動對減輕孕吐也有一定的幫助

孕婦千萬不要因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床。每日應(yīng)該多走動走動，保持適量的運(yùn)動，這對孕婦本身及寶寶的健康都是有很大幫助的。