孕婦懷孕期間往往備受家庭成員的關(guān)注，因此孕婦吃了各種各樣的食物。營(yíng)養(yǎng)均衡的確很重要，但是一定注意，有些東西是不能多吃的。下面我們具體學(xué)習(xí)這些問題。

孕期飲食五不宜：

不宜高糖飲食

血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。

不宜高蛋白質(zhì)飲食

孕期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

不宜高脂肪飲食

如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

不宜高鈣飲食

孕婦若盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無(wú)益。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。

不宜食用霉變食品 

如果孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品，不僅會(huì)發(fā)生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因?yàn)樵性缙诘?-3個(gè)月，是胚胎著床發(fā)育，胚體細(xì)胞正處高度增殖、分化階段，霉菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變，導(dǎo)致產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發(fā)育而發(fā)生死胎、流產(chǎn)。另一方面，在妊娠中后期，由于胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱，霉菌毒素也會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生毒性作用。

還應(yīng)注意，有些食物孕媽媽吃了以后對(duì)寶寶影響很大，甚至影響智力。

懷孕之后女性都有這樣子的感覺，就是那些平時(shí)不怎么吃的食物，突然變得很想吃或是很嘴讒，變著法子吃一些不太健康的食物。卻不知道一次饞嘴，事后可能導(dǎo)致惡性問題，懷孕期內(nèi)飲食不當(dāng)或可導(dǎo)致寶貝智力問題，后悔為時(shí)已晚。

1、松花皮蛋

松花皮蛋味鮮色美，是很多家庭餐桌上的美食，平時(shí)健康人群食用也有清涼去火等作用，深受人們的喜歡。懷孕之后卻不宜，因?yàn)樗苫ㄆさ暗闹谱鬟^程中會(huì)導(dǎo)致皮蛋含鉛，鉛是一種對(duì)人體有毒的物質(zhì)。孩子攝入鉛之后可導(dǎo)致大腦發(fā)育遲緩，身體健康狀態(tài)下降，睡眠失常，精神不振，反應(yīng)遲鈍等不健康癥狀。懷孕之后的女性建議盡量少吃或是不吃松花皮蛋，可以吃些鴨蛋，雞蛋之類的蛋類，營(yíng)養(yǎng)又健康。

2、臭豆腐

一說(shuō)到臭豆腐很多人就難以理解，這么臭的食物怎么還有人吃呢？并且是吃得那么開心，那么喜歡。那是因?yàn)槌舳垢娴暮芎贸裕饨箖?nèi)嫩，香滑爽口，吃過之后回味無(wú)窮的原因。臭豆腐中含有一定量的鹽基氮和流化氫，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育會(huì)造成一定的傷害，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致發(fā)育中止，非常危險(xiǎn)。因此，懷孕之后的女性最好是不要吃臭豆腐，可以食用新鮮的豆腐湯，豆?jié){之類的食物，營(yíng)養(yǎng)又健康。

3、爆米花

很多女性都很喜歡吃爆米花，尤其是在看電影的時(shí)候，如果沒有爆米花的話，那真是一大遺憾。可懷孕之后就不能這樣子吃了，因?yàn)楸谆ㄖ泻幸欢康挠卸驹劂U，會(huì)直接影響到腹中胎兒的生成發(fā)育，尤其是對(duì)胎兒腦部的發(fā)育會(huì)造成一定影響。有些孩子鉛中毒會(huì)出現(xiàn)明顯反應(yīng)遲鈍，說(shuō)話遲緩，舉指遲緩等癥狀，有些還會(huì)導(dǎo)致身體器官發(fā)育出現(xiàn)缺陷，總之懷孕之后不吃爆米花為宜。

4、腌制食物

腌制食物因有著其獨(dú)特的味道而深受人們的喜歡，像一些特色腌制肉類，更是令人口水直流。懷孕之前健康女性可以適當(dāng)?shù)財(cái)z入，卻也不宜多吃，對(duì)人體健康不好。懷孕之后，女性最好是少吃或是不吃腌制食物，因?yàn)殡缰剖澄镏泻幸恍┯卸疚镔|(zhì)，對(duì)胎兒健康發(fā)育造成影響。并且腌制食物在腌制的過程中可能存在細(xì)菌或是病菌入侵，還有蟲卵也有可能入侵，懷孕之后的女性攝入有著很大風(fēng)險(xiǎn)性。