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摘要： 朝九晚五的上班族每天中午都只有一個(gè)或者兩個(gè)小時(shí)的吃飯時(shí)間，為了能節(jié)省時(shí)間，很多人都選擇外賣，但也有很大一部分人選擇自己帶飯，因?yàn)樽约簬У娘埍韧赓u更加衛(wèi)生，自己…… 查看全文>>

摘要： 雖然很多職場(chǎng)MM為了減肥美體，都有不吃早餐的習(xí)慣，但不得不指出的是，早餐對(duì)于每個(gè)人都很重要，早餐為人體提供一天當(dāng)中最重要的營(yíng)養(yǎng)，所以必須要吃。但是不是每種早餐…… 查看全文>>

摘要： 炎熱夏季，氣溫較高。經(jīng)過(guò)一個(gè)上午的工作和學(xué)習(xí)，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過(guò)午飯后，一定要躺在床上睡上一會(huì)兒，緩解一下疲勞，補(bǔ)充一下體力，這樣才會(huì)有更充足的…… 查看全文>>

摘要：我們現(xiàn)在處在一個(gè)亞歷山大的社會(huì)，每個(gè)人都為自己的幸福生活?yuàn)^斗著，承受著非一般的壓力。很多女性為了能在職場(chǎng)上占據(jù)一席之地，不僅每天將自己打扮的精神飽滿，還要應(yīng)對(duì)超…… 查看全文>>

摘要： 經(jīng)常待在空調(diào)房中，人體的免疫力會(huì)下降，繼而容易著涼感冒、精神不振、肩頸酸痛等。要想避免患上“空調(diào)病”，應(yīng)從多照顧易發(fā)病部位入手。 查看全文>>

摘要： 身邊的同事越來(lái)越多的放棄在外就餐，而是帶著盒飯消磨午餐時(shí)光。當(dāng)然這一方面可以保證午餐的干凈衛(wèi)生，另一方面也可以秀秀自己的廚藝，何樂(lè)而不為呢!不過(guò)午餐也有幾種不…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在社會(huì)中，大多數(shù)人工作都是幾乎一整天坐在辦公室，面對(duì)電腦。久坐導(dǎo)致身體容易變胖，甚至帶來(lái)更大的健康危害。下面小編教你如何久坐不傷身。 查看全文>>

摘要： 在科技發(fā)展迅速的時(shí)代，你是否在辦公室時(shí)刻用電腦，地鐵里手機(jī)、iPad不離手?每每工作到深夜時(shí)，是否注意過(guò)頸椎附近開(kāi)始酸痛? 查看全文>>

摘要： 晚上睡不好真是件讓人頭疼的事兒，不僅影響第二天的精神狀態(tài)，對(duì)身體健康也有危害。那么，怎么才能一覺(jué)睡到天亮呢?專家指出，經(jīng)常失眠的人要吃得巧，才能睡得好。 查看全文>>

摘要： 平常工作壓力很大，該如何調(diào)理?很多人都有這樣的經(jīng)歷，下面是專家給您的一些建議和方法，你不妨試試看! 查看全文>>

摘要： 下午三四點(diǎn)的時(shí)候，午餐消化得差不多了，你肚子開(kāi)始餓得牙癢癢的，想找點(diǎn)東西吃。其實(shí)下午的輕微饑餓并不是什么壞事!午餐吃得太少或者過(guò)于匆忙，到下午4點(diǎn)左右肚子呱呱…… 查看全文>>

摘要： 轉(zhuǎn)眼間又快到一年一度的“五一勞動(dòng)節(jié)了”。趁著假期，有人選擇外出旅游;有人選擇與親友相聚;還有人需要苦逼的加班中……但無(wú)論何種選擇，健康衛(wèi)生的飲食安全都是不可忽…… 查看全文>>

摘要： 酸奶富含有益菌，常喝對(duì)消化道有好處。據(jù)英國(guó)《每日電訊報(bào)》報(bào)道，美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯酸奶還可以緩解焦慮和壓力。 查看全文>>

摘要： 俗話說(shuō)：“一日之計(jì)在于晨?！笨珊芏嗳嗽绯繉幵富〞r(shí)間賴會(huì)床，或者精心梳洗打扮，也懶得拿出20分鐘認(rèn)認(rèn)真真吃個(gè)早餐。根據(jù)1733人參與的“早餐營(yíng)養(yǎng)狀況調(diào)查”結(jié)果顯…… 查看全文>>

摘要：職場(chǎng)的白領(lǐng)們應(yīng)該如何睡午覺(jué)？何時(shí)睡、什么睡姿、睡覺(jué)時(shí)需要注意什么呢？趕緊熟讀以下的午睡要點(diǎn)吧，讓午睡變得健康起來(lái)。 查看全文>>

摘要： 一夜睡醒，體內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時(shí)急需補(bǔ)充能量與營(yíng)養(yǎng)。然而不少人不重視早餐的食用，經(jīng)常只是隨便吃一點(diǎn)，或干脆不吃。這樣的確省事，但對(duì)健康的影響卻不可…… 查看全文>>

摘要： 猝死是指突然發(fā)生、非人為因素所致的、在1小時(shí)內(nèi)突然的自然死亡。猝死有心源性及非心源性之分。心源性是指因心血管疾病而發(fā)病，其中以冠心病最常見(jiàn)。非心源性因素有過(guò)度…… 查看全文>>

摘要： 頸椎，就像是我們身上聯(lián)系著各個(gè)部位健康的一個(gè)紐帶，當(dāng)你的頸椎安好時(shí)，大的健康隱患是沒(méi)有的。但是，當(dāng)你的頸椎受到主人“虐待”而痛苦時(shí)，身上各個(gè)地方都要起來(lái)“鬧革…… 查看全文>>

摘要： 從早上八點(diǎn)，略帶困倦的坐進(jìn)辦公椅，到下午六點(diǎn)，在班上坐8-10小時(shí)，下班后坐在各種交際場(chǎng)合2小時(shí)，回到家坐在沙發(fā)上看電視3-4小時(shí)，總計(jì)16個(gè)小時(shí)，上班族成了…… 查看全文>>

摘要： 香醇濃郁的咖啡已經(jīng)被越來(lái)越多的中國(guó)人所接受，但你真的會(huì)喝咖啡嗎?臺(tái)灣《康健》雜志近期刊文，總結(jié)出喝咖啡的幾個(gè)提醒，可供大家參考。 查看全文>>

摘要：辦公室白領(lǐng)們經(jīng)常坐在電腦前很辛苦，這里為諸位準(zhǔn)備了大家最宜食用的九種食物可以幫助大家解疲勞，另外還有七種食物不應(yīng)該宜食用 查看全文>>

摘要： 如今，辦公室一族的煩惱還真不少——見(jiàn)不到陽(yáng)光，空氣不流通，成天面對(duì)電腦、打印機(jī)、復(fù)印機(jī)等有輻射的辦公器材，就這么“坦然面對(duì)”傷害而不采取任何補(bǔ)救措施的話，無(wú)異…… 查看全文>>

摘要： 日常生活里一點(diǎn)小改變，就是善待身體的第一步。很多上班族都會(huì)出現(xiàn)肩頸勞損、脖子酸痛的情況，想要擺脫這種情況，只要在日常中做一點(diǎn)小改變就可以。下面告訴你幾個(gè)保護(hù)肩…… 查看全文>>

摘要： 作為一名現(xiàn)代辦公室白領(lǐng)，就意味著每天要度過(guò)超出8小時(shí)的寫字樓時(shí)光，長(zhǎng)時(shí)間趴在電腦前頸肩處不免酸痛難忍，甚至產(chǎn)生頭暈?zāi)垦?、眼眶脹痛等癥狀也不足為奇，如何不讓這漫…… 查看全文>>

摘要： 從健康的角度來(lái)講，最好不要經(jīng)常熬夜。但在不得不熬夜時(shí)，事先、事后做好準(zhǔn)備和保護(hù)，至少可以把熬夜對(duì)身體的損害降到最低。 查看全文>>

摘要： 女性腰部著涼會(huì)惹上不少病，因此，在日常生活中一定要注意護(hù)腰。在中醫(yī)傳說(shuō)中，素有“腰為腎之府”的說(shuō)法，因而，鍛煉腰部可健腎強(qiáng)腰。而對(duì)于白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，更要護(hù)腰，因?yàn)榫谩?查看全文>>

摘要： 快餐，特別是富含高油、高脂、高糖的垃圾食品，容易導(dǎo)致身體發(fā)胖，引發(fā)多種疾病，危害身體健康。據(jù)澳大利亞新南威爾士大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，垃圾食品吃一周后，記憶力就…… 查看全文>>

摘要： 年末歲尾是各項(xiàng)工作的沖刺鋒階段，忙生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)，忙各種評(píng)比，忙調(diào)研務(wù)虛……忙碌的工作，會(huì)使人的神經(jīng)繃得緊緊的，心理壓力也就會(huì)不可避免地加大了起來(lái)。 但越是忙碌的時(shí)…… 查看全文>>

摘要： 年尾總是讓人喜憂參半，“喜”2014年已經(jīng)來(lái)臨，“憂”年底繁重的工作壓力。我想此刻的諸位一定都不希望帶著冗沉得心理壓力跨入新的一年吧。 查看全文>>

摘要： 長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，極度缺乏體育鍛煉，晚上11點(diǎn)以后睡覺(jué)……近日一條名為“最短命的10種活法”的微博在網(wǎng)上瘋傳。記者對(duì)100名市民調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們均存在以上不良生活…… 查看全文>>

摘要： 我們的生活越來(lái)越離不開(kāi)電腦，無(wú)論是在校的學(xué)生，或是工作的白領(lǐng)，一天都會(huì)因?yàn)楣ぷ鳌W(xué)習(xí)和娛樂(lè)使用電腦。繁重的學(xué)習(xí)和工作壓力往往會(huì)把我們牢牢的“綁”在電腦前，坐在…… 查看全文>>

摘要： 無(wú)論對(duì)于備考的學(xué)生，經(jīng)常加班的上班族，或者是一天到晚動(dòng)腦的研究人員來(lái)說(shuō)，難免會(huì)有不少時(shí)候晚上還要工作和學(xué)習(xí)。人們都知道，晚餐不能多吃，否則有害健康，容易增肥還…… 查看全文>>

摘要： 壓力，已經(jīng)成為與現(xiàn)代白領(lǐng)直接掛鉤的名詞。每天，每周，似乎都過(guò)得那么漫長(zhǎng)，蝸牛一樣的速度過(guò)著每個(gè)月份。你的精神壓力超負(fù)荷了嗎?如何減壓最有效?告訴你壓力過(guò)大的7…… 查看全文>>

摘要： 近年來(lái)，醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)，在較長(zhǎng)時(shí)間的高溫加工下，糖、蛋白質(zhì)和脂肪會(huì)產(chǎn)生一種有毒化合物——晚期糖化終產(chǎn)物，簡(jiǎn)稱AGE，它毒性較強(qiáng)，會(huì)加速機(jī)體老化，甚至加大罹患阿爾茨…… 查看全文>>

摘要： 長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)，是現(xiàn)代人習(xí)以為常的事情。尤其年輕人手機(jī)不離手，喜歡用手機(jī)看小說(shuō)、玩游戲、上微博?？墒悄绬?這個(gè)看起來(lái)很潮的智能手機(jī)會(huì)讓您的眼睛離健康越來(lái)越…… 查看全文>>

摘要： 11月1日下午1點(diǎn)多鐘，揚(yáng)州市區(qū)一名年輕女子意外倒地，送醫(yī)搶救無(wú)效死亡。醫(yī)生介紹，女子初步診斷為爆發(fā)性心肌炎，意外發(fā)病可能與平日休息不好有一定關(guān)系。此事在年輕…… 查看全文>>

摘要：白領(lǐng)長(zhǎng)期在電腦面前工作，回到居室后也喜歡上上網(wǎng)，聊聊天。那么何不在自己的小窩中添置一盆仙人掌或其他防輻射植物，為自己的身體也多考慮一點(diǎn)呢。小編建議你在電腦前擺點(diǎn)…… 查看全文>>

摘要： 女性朋友想得到青春活力，就必須了解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什么樣的早餐呢?以下11個(gè)早餐建議可以幫到你，不妨參考。 查看全文>>

摘要： 充足的睡眠可是人體的第一大補(bǔ)，可是自以為精力充沛的很多人總是習(xí)慣晚睡，知不知道晚睡的嚴(yán)重危害，晚睡危害究竟有多大?悔死你。 查看全文>>

摘要： 一個(gè)還在讀高二的女生，突然出現(xiàn)胸悶、心慌，甚至左半邊身體麻木等癥狀。很多人都會(huì)以為，這可能是患上了心臟病?？伤偷结t(yī)院一查，發(fā)現(xiàn)患上的卻是嚴(yán)重頸椎病。而罪魁禍?zhǔn)住?查看全文>>

摘要： 澳大利亞科學(xué)家完成的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天吃3~4個(gè)白蘑菇就可以補(bǔ)充一天所需的維生素D。美國(guó)食品與營(yíng)養(yǎng)委員會(huì)建議，成年人每日維生素D推薦攝入量為600國(guó)際單位(…… 查看全文>>

摘要：假期過(guò)后出現(xiàn)各種綜合癥：上火、疲勞、腸胃不適等。這都是假期不注意休息，飲食方面又不注意節(jié)制造成的。對(duì)于這些節(jié)后綜合癥，要如果應(yīng)對(duì)呢？小編和大家分享自己應(yīng)對(duì)節(jié)后綜…… 查看全文>>

摘要： 狂歡了七天后的首個(gè)工作日中，“節(jié)后綜合征”一定會(huì)或多或少侵?jǐn)_著每個(gè)人。下面，看看你是否患上了節(jié)后綜合癥? 查看全文>>

摘要： 7天長(zhǎng)假，很多人會(huì)長(zhǎng)途奔波，探親旅游，即使不出遠(yuǎn)門，也忙著聚會(huì)、娛樂(lè)。本來(lái)是放松，卻搞得身心疲憊。如何擺脫疲勞，迅速調(diào)整好心態(tài)，步入正常工作軌道呢? 查看全文>>

摘要：白領(lǐng)女性一天中大部分時(shí)間是“生活”在辦公室，她們都有一些“通病”，雖然只是些小動(dòng)作、小毛病、小嗜好，且無(wú)傷大雅，但沒(méi)準(zhǔn)兒哪天它就會(huì)為你帶來(lái)令人頭疼的一籮筐的健康…… 查看全文>>

摘要： 小陳是某投資公司的白領(lǐng)，每天午飯后習(xí)慣趴在辦公桌上小憩一會(huì)，覺(jué)得這樣既省事，又能養(yǎng)足精神投入下午的工作?？山鼇?lái)她總覺(jué)得反酸、燒心、脹氣、不住地打嗝，食欲也下降…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代白領(lǐng)由于工作需要，常常在電腦前一坐就是幾小時(shí)。從表面看，坐著工作，玩著電腦很舒服，但久而久之他們也會(huì)遇到很多煩惱，出現(xiàn)如視力疲勞、眼干、視物模糊等眼部不適癥…… 查看全文>>

摘要：“秋乏”是人體對(duì)自然界氣候變化的一種生理反應(yīng)，它雖然不會(huì)對(duì)機(jī)體造成嚴(yán)重危害，但也確實(shí)影響了我們的生活、工作、學(xué)習(xí)。如何預(yù)防“秋乏”的發(fā)生或者迅速地?cái)[脫“秋乏”對(duì)…… 查看全文>>

摘要：成天坐著的辦公族，一不小心就會(huì)榮登小“腹”婆的寶座。有小肚腩是不是你一直的一塊心病呢？那么，要怎樣減肚子上的贅肉，減肚子最有效的方法是什么呢？以下小編介紹6個(gè)肚…… 查看全文>>

摘要： 近日，淘寶網(wǎng)發(fā)布的“失眠地圖”顯示，上海、北京、杭州、深圳、廣州位列“失眠城市”前5位。消息一出，頓時(shí)引發(fā)深圳許多小伙伴們的哀鳴：“老做夢(mèng)睡不好!”“壓力大睡…… 查看全文>>