古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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保健養(yǎng)生常識
夏季保健養(yǎng)生常識有哪些？喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。保健養(yǎng)生常識水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。保健養(yǎng)生常識夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。
本文導讀：女性的保健也是非常重要的，要特別注意飲食方面的影響，不亂吃對身體存在危險隱患的食物，多了解合理膳食。養(yǎng)生就象是音樂，不存在國度，不存在年紀，不論男女老少，他們都需要保健養(yǎng)生，因為它最終目的都是大家所需要的，那就是健康，那么女性養(yǎng)生需要注意什么呢？讓我們一起了解一下吧。女性保健常識女性應合理膳食，注意休息。多進食高蛋白、低脂、低糖和維生素B族含量高的食品，避免過多忌口，也不要自暴自棄或持無……
在生活保健中，隨著科學研究的發(fā)展與深入，有些傳統(tǒng)的觀念，也會不斷革新與改變著。目前，國外流傳著多種新論。長吁短嘆有益健康長吁短嘆是人們在遇到悲傷、憂慮、哀思、痛苦或者不順心的事時，人體產生的一種生理現(xiàn)象。長期以來，人們認為長吁短嘆是消極和悲觀的表現(xiàn)。但日本心理學家的觀察表明，當人們在悲哀愁悵的時候，長吁短嘆兩次，有安神解郁的坦然感，在工作、學習緊張疲勞的時候，長吁短嘆一番，會有胸寬神定的豁達感；就……
大部分藥酒都屬于保健酒范疇，有些人喜歡自己買些藥材，自制藥酒，每天喝上一些會有很好的保健功效，那么，在春季這個季節(jié)適合喝什么藥酒呢？選用藥酒時，除熟知各種酒類的功效外，還應根據(jù)個人的體質來選擇。如一般老年人，多見氣血虛弱，宜選擇氣血雙補的藥酒；體態(tài)瘦弱者，應飲用滋陰、補血、生津的藥酒；神疲倦怠、心悸失眠者，可選用安神補心的藥酒。那么春季一般適合喝什么藥酒呢？1、玫瑰花酒取玫瑰花50克，白酒500克，將兩……
大風降溫如何養(yǎng)生 請注意8保健養(yǎng)生常識
這幾天，全國很多地方都有大風降溫。這樣的天氣，高樓有可能被吹下墜落物，人也最容易感冒受寒。那么，我們就來好好了解一下大風降溫天氣如何保證生命的健康和安全。大風降溫要防凍瘡大風降溫要防凍瘡。氣溫驟降、天氣寒冷，大家一定要謹防凍瘡。俗話說：“一年生凍瘡，年年生凍瘡”。凍瘡常見于冬季，其是由氣候寒冷引起的局部皮膚反復紅斑、腫脹性損害，嚴重的人還會出現(xiàn)水皰、潰瘍。凍瘡會在氣候轉暖后自愈，但比較容易復發(fā)。那……
紅色食物 有助于減輕疲勞，并且有驅寒作用，可以令人精神抖擻，增強自信及意志力，使人充滿力量。紅色蔬果最典型的優(yōu)勢在于它們都是富含天然鐵質的食物，例如們常吃的櫻桃、大棗等都是貧血患者的天然良藥，也適合女性經(jīng)期失血后的滋補。所以，紅色蔬果，盡可放心多吃。 代表食物：蘋果 在所有紅色的果蔬當中，名聲最好的莫過于蘋果。西方有“One apple a day，keeps the doctors away”的說法，因為蘋果性情溫和，含有各種維生素……
保健養(yǎng)生常識相關問題
- Q：保健養(yǎng)生
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A：丹參：活血止痛,涼血祛瘀又止血.對淤血類病癥有很好的療效.黃芪：具有補氣固表,托瘡生肌,利水的功效,主治氣血虛弱,自汗,久瀉脫肛,子宮脫垂,腎炎浮腫,蛋白尿,糖尿……[詳細]
- Q：保健養(yǎng)生書籍?
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A：《黃帝內經(jīng)話養(yǎng)生》：較全面，從順時、情志、飲食、動靜、針推五個方面介紹保養(yǎng)生命的具體措施。四季的飲食養(yǎng)生,詳細介紹每種食物的特性?！度朔志欧N》：介紹陽……[詳細]
- Q：保健養(yǎng)生咨詢
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A：你好建議您注意飲食禁忌辛辣食物,可以用補腎藥物做調理治療!口服桂附地黃丸和復方阿膠漿做調理![詳細]
- Q：咨詢保健養(yǎng)生
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A：你好!靈芝可以泡水喝.靈芝雖然味道很苦,但苦而香,苦可以加入白糖或冰糖調味,靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊,放在茶杯內,用開水浸泡后當茶喝,邊泡邊喝,一般一朵干靈……[詳細]
- Q：關于保健養(yǎng)生的
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A：平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健……[詳細]
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