適當(dāng)?shù)男陨羁蔁òl(fā)體能和精力。性生活的頻率和力度有個體差異性，一般以第二天精神和體力都不會受到影響為正常性生活量。如果是男子，在性生活后第二天，只要精神狀態(tài)良好，沒有疲勞感，即使存在肌肉輕度酸痛等不適也算正常的性生活后反應(yīng)，不算性生活過度。若在性生活后頻繁出現(xiàn)無精打采、頭暈?zāi)垦?，腰腿酸痛、心跳氣短、食欲不振、全身虛弱等，則說明性生活過度。

過度的性生活不利于身體健康。對于年輕力壯的人群來講，如果心臟功能正常，則性生活的活動量及高潮時的反應(yīng)不會影響心臟功能的。

但是對于年老體弱者，或者本身存在心臟疾病的人群，在進(jìn)行性生活時，可能會帶來心臟的一些不適應(yīng)。畢竟性生活也算是一種運(yùn)動，特別是高強(qiáng)度的性生活，持續(xù)時間比較長，運(yùn)動力度比較大的話，也會和跑步一樣，導(dǎo)致人體的心率加快，心臟的負(fù)荷就會加重。不少男性在性生活高潮期和性生活后有明顯的心動過速，甚至?xí)信及l(fā)性的早搏等心律失常。

本身心臟功能欠佳，特別是長期有冠心病，慢性高血壓的中老年人群，容易引起心慌、胸悶甚至憋氣等不適癥狀的。 另外酒后性生活、過度勞累后性生活都有可能導(dǎo)致心臟的疲憊，容易誘發(fā)一些心血管疾病，例如心絞痛，甚至心肌梗死等。

性生活是夫妻之間交流的必要方式，但是一定要有度，而且最好是在身體比較放松，心情比較愉悅的狀態(tài)下進(jìn)行，這樣更能夠增加情感交流，還有助于身體健康。

坐著工作等不良習(xí)慣，非常重要；第四，血壓異常導(dǎo)致的眩暈，高血壓或者低血壓都有可能導(dǎo)致頭暈，藥物控制好血壓眩暈癥狀會自然消失； 第五，腦內(nèi)腫瘤引起的眩暈。小腦和小腦周圍的腫瘤都可引起眩暈，患者往往伴有長期頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，確診后需要手術(shù)治療原發(fā)病，眩暈癥狀會自然消失。