常言道，生命在于運動，而心臟又是人體中最重要的臟器，是血液循環(huán)的核心動力的源頭，跳動的速度也在一定程度上影響人的健康和壽命。一般而言，心臟跳的慢并且跳動微弱，容易造成身體的血液流動速度緩慢、血液的粘稠度增加，從而導(dǎo)致其他器官的供血供氧的狀況差，那么心臟跳動得快會影響壽命嗎？

心臟跳動的快 分這兩種情況

1、運動導(dǎo)致的心臟跳動快

運動后心跳速度過快，這種情況更多是對身體有利的，起到活血化瘀、加速身體的各個部位的新陳代謝，使得其他器官能夠得到充分的氧氣和營養(yǎng)，提高自身的免疫力，在很大程度上避免疾病的發(fā)生。

2、平常心跳頻率始終在高位

在沒有運動的情況下，心臟平均的速度在90~100次，這樣的心率雖然還在正常的范圍，但是已經(jīng)是高于正常人的平均水平，甚至是有一些人常年都保持在100次以上，就屬于明顯的病態(tài)了，心跳過快都是由于心臟本身和心臟以外的其他器官的問題，都可以會導(dǎo)致身體出現(xiàn)健康問題。心臟的本身所導(dǎo)致的心率過快的大部分原因是因為心臟的收縮能力減退，一般來說心臟為了滿足身體的需求，每一次泵出的血液量必須達到一定的量，如果這個量不夠就必須要增加心臟跳動的頻率來滿足全身的需求，而心率加快則反過來減少心臟舒張時間（相當于心臟的休息時間），長此以往形成惡性循環(huán)，最終形成心力衰竭。

如何預(yù)防心跳過快 這幾點可以記住

1、運動前需要熱身

是短暫、高強度的間歇性運動，容易造成心肌缺血缺氧，起到了保護心臟的作用，在做強度較大的運動之前，宜做好充分的熱身運動。

2、間歇性低壓低氧適應(yīng)性運動

近年來低壓低氧適應(yīng)性訓練對心血管的保護越來越受人關(guān)注，并逐漸應(yīng)用于航天領(lǐng)域。

3、適量運動 適時運動

跑步不用追求速度，運動最主要的目的不在于有多快，而是讓我們身心都得到放松，只要跑得比較舒適就可以了，不要做超過自己能力的限度的運動。

4、運動過后充分休息

適當?shù)捏w育鍛煉之后，就要充足的休息，每天保持充足的睡眠，補充適量的營養(yǎng)，有利于恢復(fù)體力，提高抵抗力。