1、點(diǎn)人工淚液。

熬夜或者是使用電腦過多，眼睛會(huì)有灼熱感或者是赤痛感。這時(shí)候滴一兩滴人工淚液可暫時(shí)恢復(fù)眼睛濕潤(rùn)度，緩解眼睛不適。

2、吃深海肥魚。

如果你不愛滴眼藥水，那么多吃深海肥魚吧。因?yàn)樯詈７属~中含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，這種物質(zhì)能讓干眼癥的危險(xiǎn)降低了34%。每周吃兩次三文魚能預(yù)防干眼癥。

3、干眼癥熱敷。

如果用了眼藥水后，眼睛仍然感受，那么就要試試干眼癥熱敷了。這是因?yàn)闊岱竽艽蛲I腺，有助于油性物質(zhì)的自然流出。天然的淚液是眼睛最好的潤(rùn)滑劑，熱敷有助于淚液分泌。

4、眼瞼沖洗。

如果眼睛干澀不說，眼瞼還有屑狀物剝落，那么，多進(jìn)行眼部沖洗能讓眼睛更舒服，如果沖洗后，果連續(xù)幾天癥狀無改善，應(yīng)去看醫(yī)生。