更年期可以吃西洋參嗎？

西洋參，又稱西洋人參、洋參、西參、花旗參，為五加科植物西洋參的根。西洋參性涼，味甘、苦，有補肺陰，清火，養(yǎng)胃生津的功效，用于肺虛咳血、潮熱、肺胃津虧、煩渴、氣虛等癥。

西洋參含有豐富的微量元素，能滋補氣血，養(yǎng)陰養(yǎng)顏，固本培元，對女性月經(jīng)不調(diào)、色斑、脫發(fā)、虛胖、更年期煩躁等都有很好的效果，讓女人容光煥發(fā)；對產(chǎn)后、術(shù)后及久病體弱人群非常適宜。

西洋參中的皂苷可以有效增強中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力，達到靜心凝神等作用，可適用于失眠、煩躁等癥狀。對婦女更年期綜合征的治療有特效。

但睡眠本身不好的人不宜在晚上吃西洋參，而是在上午和或者下午3點之前吃，這樣既能充分吸收西洋參的有效物質(zhì)，起到安神消煩的效果，又不至于因為提神作用反而睡不著。

對于有更年期癥狀或者工作壓力大容易煩躁的職業(yè)女性來說，除了可以單獨吃西洋參外，還可以吃一些平肝安神的東西，比如說加點棗仁、知母，同西洋參一起煲湯喝。