山藥

山藥富含多種氨基酸和蛋白質(zhì)，能補(bǔ)脾氣、益胃陰，為補(bǔ)氣佳品。

大米

大米味甘，性平，能補(bǔ)中益氣，非常適宜氣虛體質(zhì)者食用。

牛肉

黃牛肉補(bǔ)氣，與黃芪同功，可見(jiàn)氣虛體質(zhì)者宜食。

大棗

大棗味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)，具有益氣補(bǔ)血、養(yǎng)血安神的功效，氣虛體質(zhì)者宜食。

鰱魚(yú)

鰱魚(yú)有健脾補(bǔ)氣、溫中暖胃、散熱的功效，氣虛體質(zhì)者宜食。