由于生活的不規(guī)律以及飲食的不節(jié)制，很多朋友都有消化系統(tǒng)方面的毛病，例如消化不良、便秘、腹瀉甚至是腸胃疾病，這個時候我們應(yīng)該在呢么辦呢？

中醫(yī)推薦按摩足三里穴，并表示足三里穴對于消化系統(tǒng)的疾病很在行，這到底是真是假？

足三里穴相信大家都不陌生，生活中有很多小毛病都可以通過按摩足三里來解決，那么我們應(yīng)該如何定位足三里穴呢？這個穴位位于膝蓋下方，當(dāng)我們用右手在左腿上以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，這個地方就是足三里穴。

足三里穴是足陽明胃經(jīng)的一個合穴，中醫(yī)上有“肚腹三里留”的說法，這句話的意思是要對付腸胃消化方面的問題，可以找足三里。按摩足三里對消化系統(tǒng)有雙向的良性調(diào)節(jié)作用，如果你腹瀉的時候按摩足三里穴那么就可以止瀉，而便秘的時候按摩它則能通便。

此外，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的應(yīng)用上，足三里穴還具有治療急性、慢性的胃腸炎，胃下垂、十二指腸潰瘍等腸胃疾病的作用，同時，足三里穴還可以用來應(yīng)對支氣管炎、腎炎、養(yǎng)胃、休克、失眠等病癥。