荷葉減肥一般是指將干荷葉掰碎泡水喝的一種方法。認為這種做法不能作為減肥的方法。

因為荷葉具有利尿的作用，所以其有時候被加入中藥作為利尿劑。但是利尿只是把身體內(nèi)的水分排出，最多就是緩解身體水腫的情況，和減肥是完全沒有關(guān)系的。而且，身體的水分率低了，相對的脂肪率就高了，從科學的角度看，其實是在增加肥胖程度。

而且荷葉性寒，如果長期使用或在經(jīng)期使用，可能還會對子宮帶來負面影響。

雖然經(jīng)?？吹綀蟮勒f荷葉含的荷葉減可以幫助降脂，但是，這只是被報道所誤導了。一定量的荷葉堿（主要指達到一定藥劑量）作用下，確實可以降低血液中甘油三醇和膽固醇的含量，但是，僅僅靠荷葉泡水所帶來的荷葉堿作用是可以少到忽略不計的。

荷葉茶的危害還有很多，晚上喝荷葉茶還可能會導致自身容易出現(xiàn)失眠多夢的情況，使容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的問題，盡量采用一些天然運動的方法來達到減肥的效果，不會給自身產(chǎn)生任何的副作用傷害。