1、太飽太餓時(shí)都不宜泡腳

夏天要避免在過(guò)飽過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。

2、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

3、泡腳不要泡太久

泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

4、泡腳水不宜過(guò)燙

每天用溫水把腳好好洗洗就行。水溫宜控制在45攝氏度左右比較合適，過(guò)熱、過(guò)涼都很難收到預(yù)期的效果。泡一段時(shí)間后水溫變涼時(shí)，要及時(shí)添加熱水。剛開(kāi)始泡腳時(shí)，不要添太多的水，剛沒(méi)過(guò)腳趾就行，在泡腳的過(guò)程中還要不斷添水。洗完后，可以輕輕捏捏腳，達(dá)到舒活筋骨的目的。