俗話說(shuō)，人老足先衰，腳寒百病生，所以要“養(yǎng)樹(shù)護(hù)根，養(yǎng)人護(hù)足”。足療是一種簡(jiǎn)單易行、效果顯著、無(wú)副作用的自我防病保健方法，尤其對(duì)中老年人的自我保健更具有現(xiàn)實(shí)意義”。足療，平衡新陳代謝，防治各種血管疾病，調(diào)整高血壓、血脂、血糖，祛風(fēng)散寒對(duì)中老年內(nèi)外風(fēng)濕關(guān)節(jié)疾病等起到理療保健作用。

中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，足療可以起到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

足療好處有：

1、防治神經(jīng)衰弱和失眠，足療可促進(jìn)腳部血液循環(huán)，改善睡眠，強(qiáng)身健身、延年益壽；

2、改善循環(huán)，防治高血壓與糖尿病；還有利于防治腦溢血和腦血栓；

3、防治風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎；防治腿腳麻木；

4、防治感冒，祛寒暖身；

5、降低局部肌張力，消除疲勞、使人感到身心愉快。