隨著生活水平的提高，保健養(yǎng)生的觀念逐步深入人心，除了飲食營(yíng)養(yǎng)均衡外，合理的按摩也是少不了的，足療也就應(yīng)運(yùn)而生。足療除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體免疫力，還可以加強(qiáng)肝臟功能，促使甲肝患者快速恢復(fù)。

1、熱水泡腳

將雙腳自然垂落于盆中，水溫40-50℃為宜，水量剛剛淹沒(méi)腳踝，浸泡5-10分鐘。熱水可使足部血管擴(kuò)張，末梢神經(jīng)興奮，血液循環(huán)加快，新陳代謝增強(qiáng)，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅有助甲肝患者肝臟功能的恢復(fù)，還可改善失眠、多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱等癥狀，增加機(jī)體免疫力。

2、適當(dāng)按摩

足部素有人體“第二心臟”之稱，足部的陰晴表直接反映著身體臟器的狀態(tài)。人體布滿經(jīng)絡(luò)，這些經(jīng)絡(luò)連接著各個(gè)穴位。腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽(yáng)經(jīng)的終止點(diǎn)，其中遍布的穴位六十個(gè)之多。當(dāng)我們按摩足部反射區(qū)時(shí)，就會(huì)刺激這些穴位，而穴位又會(huì)通過(guò)經(jīng)絡(luò)將刺激傳導(dǎo)于相應(yīng)的臟器。因此，經(jīng)常按摩足底的太沖穴，即足背側(cè)，第一、二恥跖骨連接部位，即可起到保肝養(yǎng)腎、明目化瘀的作用。

按摩的同時(shí)，也可在熱水中加入當(dāng)歸、黃芪、葛根等中藥，不僅加強(qiáng)保肝效果，也可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。