洗澡是我們經(jīng)常要做的一件事情，洗澡不光是為了身體的清潔衛(wèi)生，正確的洗澡還能對身體的血液循環(huán)和疏通經(jīng)絡有很好的幫助。所以能堅持正確的方法洗澡的話，對于保健養(yǎng)生來說是非常好的。洗澡主要是分為淋浴和泡澡兩種方法。那么泡澡水里放什么好？ 

1、【桑葉泡澡】

用法：至中藥房購買干桑葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡?；虻街兴幏炕蛑嗅t(yī)診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。

原理：桑葉，為?？浦参锷涞娜~，性寒，味苦、甘，入肺、肝經(jīng)作用，功效為疏散風熱，清肝明目。用桑葉來泡澡，可清除肝火，對肝火上炎的目赤腫痛、眼睛酸澀或視力變差等問題都有助益。此外，桑葉澡又可滋潤頭發(fā)，使烏黑流亮。

2、【艾葉泡澡】

用法：至中藥房購買干艾葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡?；虻街兴幏炕蛑嗅t(yī)診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。

原理：艾葉，為菊科植物艾（栽培品）的葉。（少數(shù)帶莖），性溫，味苦、辛，入肝、脾、腎經(jīng)。能溫經(jīng)止血，散寒止痛。用艾葉來泡澡，可疏通全身12條經(jīng)絡、逐寒、除濕、溫暖子宮、開郁化悶、調(diào)和月經(jīng)及安胎作用。

3、【菊花泡澡】

用法：至中藥房購買干菊花1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫(yī)診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。

原理：菊花為菊科植物菊及其變種的頭狀花序，性微寒，味甘、苦，入肺、肝經(jīng)作用。功效為疏散風熱，明目，清熱解毒，平肝陽。用菊花來泡澡，可幫助（1）因熱感冒引起的癥狀，如發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥。（2）對眼睛的紅腫熱痛亦可應用。（3）菊花清熱解毒之功甚佳，為外科要藥，對于皮膚問題所引發(fā)的瘡瘍腫痛尤有良好療效。（4）菊花能平降肝陽，對肝陽上亢引起的高血壓之頭目眩暈，亦可助于調(diào)節(jié)。

上面就是泡澡水里放什么好的答案了。自己在泡澡的時候就可以根據(jù)上面介紹的這些來選擇使用。在選擇的時候一定要根據(jù)自己的需要來進行選擇，這樣才能有比較好的效果。如果不能很正確的選擇的話，對于身體健康來說是沒有什么幫助的。