1、鮮橘皮12g或者干橘皮6g，煎湯服，可以治便秘。

2、取干紅棗10多個，加糖煮熟，吃棗喝湯，每日1回。

3、將韭菜籽炒干研為細(xì)末，以開水沖服，每天服三回，每回服5g。

4、每天早上起床之后，空肚子吃一至兩個奇異果，隔1h再進餐，可以治便秘。

5、牛奶250g，蜂蜜100g，蔥白100，先將蔥白洗干凈，搗爛取汁，牛奶和蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空肚子服用。該方補虛，除熱通便，比較適用于老年人習(xí)慣性便秘。