材料：大棗、枸杞、胖大海適量。

做法：1、大棗、枸杞、胖大海分別清洗干凈。

2、起鍋燒開(kāi)水，把大棗與胖大海一起放進(jìn)鍋中。

3、等水再次燒開(kāi)放進(jìn)枸杞。

4、關(guān)火燜上5分鐘即可。

大棗枸杞胖大海泡水喝的好處

大棗，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療。

枸杞補(bǔ)腎益精，補(bǔ)血安神，養(yǎng)肝明目，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。常喝大棗枸杞水對(duì)于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。

胖大海味甘、性涼，入肺、大腸經(jīng)，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤(rùn)腸通便之功效。用于肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結(jié)便秘以及用嗓過(guò)度等引發(fā)的聲音嘶啞等癥。