自制薄荷水減肥

材料：新鮮的薄荷10G。

方法：將薄荷葉碾碎后用沸水沖泡，稍涼后即可飲用。

功效：薄荷中含有薄荷醇，可以提升身體的新陳代謝，加快身體內(nèi)部的血液循環(huán)，分解油膩食物的油脂，減肥腸胃的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也能清新口氣，抑制食欲。薄荷的芳香也能舒解減肥壓力，少燥動(dòng)少脾性，從平衡身心來(lái)達(dá)到瘦身的效果。

吃法：每天在吃飯之前都喝一杯，午后可做為下午茶來(lái)飲。

自制薄荷菊花茶

材料：新鮮的薄荷10G、菊花5G。

方法：將薄荷葉碾碎后加入適量的菊花，用煮開的沸水沖泡服用即可。

功效：菊花有清肝明目，清熱解毒的效果，搭配薄荷一起服用可抑制食欲，排減脂肪的效果。

吃法：每天吃飯前飲用。