第一：涌泉穴

涌泉穴在我們的腳底，也就是足前部凹陷的位置上，這個穴位對于我們的腎經(jīng)健康具有非常重要的作用。中醫(yī)上認為腎經(jīng)之氣猶如同源泉上的水，全部都來自于足底，從這個穴位上噴涌而出滋養(yǎng)我們的身體。所以說，對涌泉穴進行艾灸不僅可以有效的保健腎臟健康，對于身體的健康也具有非常重要的意義。

第二：氣海穴

氣海穴在我們的下腹部，肚臍往下1.5寸的位置。氣海穴也被稱呼為丹田，老中醫(yī)認為只有這個穴位健康了身體才能夠更好的保健養(yǎng)生。氣海穴以及關元穴都在下腹部，他們共同影響了人體的生殖系統(tǒng)，因為在這個位置有女性的子宮以及男性的精囊，這都是人類傳承非常重要的位置，所以日常保健一定要特別的注意。

第三：三陰交穴

三陰交這個穴位在小腿的內(nèi)側，日常進行艾灸保健不僅可以起到養(yǎng)腎的作用，對于肝經(jīng)、脾經(jīng)等都可以起到很好的保健效果，有效調(diào)節(jié)五臟六腑的生理功能。日常生活中可以常常進行艾灸，若沒有條件也可以經(jīng)常進行揉搓按壓，對身體的保健效果也非常的不錯。