艾灸的最佳時(shí)間

艾灸最好就是三伏天的中午，因?yàn)榘氖菬岬?，在最熱的時(shí)候做艾灸，能達(dá)到最好的效果，所謂冬病夏治，就是這樣的。但是做艾灸不管什么時(shí)候，都是有效的。最好要長期堅(jiān)持做。

從季節(jié)上來講，冬季是人體寒氣最重的時(shí)候，也是人體陽氣最弱的一個(gè)季節(jié)，因此冬季艾灸針對寒性體質(zhì)的人群而言尤其重要。關(guān)于時(shí)間方面，艾灸沒有特別固定的時(shí)間。什么時(shí)間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時(shí)至一小時(shí)就可以灸，太飽太餓都不能灸。

如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個(gè)穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個(gè)療程。

妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌?，也不要灸。婦女經(jīng)期也不宜艾灸。排卵期可以艾灸，但是是不要灸石門穴（任脈，臍中下2寸），此穴是避孕用的。排卵期同房后最好不要艾灸。