刮痧瘦腿怎么刮

1、首先清洗雙腿；用熱毛巾將大腿、小腿各敷2-3分鐘；

2、將適量精油滴到掌心，雙手將精油搓到發(fā)熱；

3、將發(fā)熱的手掌緊貼腿部，均勻涂抹大小腿；

4、用“拍”的方法來緊實腿上松弛的贅肉；

5、用“抓”的方法按摩大腿根處厚重的脂肪；

6、用“捏”的方法按壓腿外側(cè)的經(jīng)脈；

7、用“捶”的方法來松弛小腿緊繃的肌肉；

8、順著膽經(jīng)，從上至下的刮大腿外側(cè)30次；

9、從上至下的方法刮大腿、小腿的內(nèi)側(cè)。